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宝宝什么时候开始补DHA最好?

2019-10-14 14:15:37
作者:唐书生
来源:育儿大师
阅读量:9万
宝宝的生长发育需要各种营养物质的维持,不同的营养物质有着不同的作用,而且,不同阶段的宝宝对不同营养物质的需求量也是不一样的。今天,我们就来探讨一下关于宝宝DHA补充的那些事儿。


宝宝补充DHA营养有什么好处?宝宝什么时候补充DHA最好?又该怎样科学地给宝宝补充DHA呢?让我们一起来听听广州市妇女儿童医疗中心儿童特诊专家唐书生主任医师怎么说。

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宝宝补充DHA营养有什么好处?


  • 1、促进宝宝脑神经生长发育。DHA可以促进神经网络形成,使神经递质的释放和传递信息的速度加快,帮助宝宝脑神经系统的发育完善;

  • 2、促进宝宝视觉发育。DHA能够有效帮助宝宝视网膜内的一些敏感细胞快速成熟,促进宝宝视敏度发育,进而提升宝宝的反应力和观察力;

  • 3、促进宝宝的智能发育。研究表明给0~6岁的宝宝补充DHA,能够让宝宝的认知、语言和运动等方面的能力优于其他孩子。


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宝宝什么时候补充DHA最好?


宝宝补充DHA的黄金时间有两个,一个是宝宝胚胎发育的中后期,另一个是宝宝6个月至2岁之间。


  • 1、宝宝胚胎发育中后期:这个时候是宝宝大脑细胞发育的高峰期,宝宝需要更多的DHA来促进大脑细胞增殖和帮助神经元增加更多树突和连接,助力宝宝大脑发育。因此,孕期妈妈需要在孕中晚期给宝宝补充更多的DHA;

  • 2、6个月至2岁的宝宝:这个时期是宝宝生长发育最迅速的年龄段,DHA可以产生促使大脑发育的重要激素,满足宝宝大脑发育所需,还可以提高宝宝的手眼协调能力。因此,在宝宝6个月至2岁的年龄段,也是宝宝补充DHA的黄金时间。


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如何科学地给宝宝补充DHA呢?


  • 1、母乳期宝宝只要母乳充足就不需要额外补充DHA,哺乳期妈妈可以通过多食用富含DHA的食物,来提高母乳中的DHA含量,如深海鱼、虾等食物;

  • 2、6个月到2岁的宝宝,生长发育所需要的DHA量比较多,家长可以在调整宝宝日常饮食之余,给宝宝食用DHA补充剂,如汤臣倍健天然博士DHA藻油,纯度高,可选择礼盒装,建议宝宝坚持连续食用5个月,保证宝宝脑发育黄金期的DHA充足,能够有效提高宝宝的智力发育,增强宝宝记忆力;

  • 3、2岁以上的宝宝,可以通过食补的方式补充DHA。如家长可以多使用亚麻籽油做菜,给宝宝多吃鸡蛋、鱼类等食物来给宝宝补充DHA。宝宝对鱼过敏的话,家长也可以给宝宝食用汤臣倍健天然博士DHA藻油来补充,不含腥味,加在宝宝的饭菜里或者让宝宝直接食用皆可。


在宝宝生长发育阶段都是可以补充DHA的,并没有局限于什么年龄段。只是在宝宝6个月到2岁期间,需要更多DHA营养来支撑自身发育,所以这个时候补充DHA,效果会更好。


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