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补充DHA,对宝宝的生长发育到底有哪些作用呢?

2019-09-29 14:09:16
作者:唐书生
来源:育儿大师
阅读量:9万
很多家长都知道,给宝宝补充适量的DHA对宝宝的生长发育有很大的帮助。但是要具体说出宝宝补充DHA有什么作用,却不是每个家长都能够说清楚。


其实DHA是一种不饱和脂肪酸,是胎儿和儿童大脑发育的一种必需的营养素,同时它也是人体大脑中含量最高的脂肪,同蛋白质、氨基酸一样,属于维持人类健康不可缺少的主要营养素之一。那么给宝宝补充DHA,对宝宝的生长发育到底有哪些作用呢?下面有请广州市妇女儿童医疗中心的儿童特诊专家唐书生主任为我们解答一下。

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DHA对于宝宝生长发育主要有3个方面的作用:


  • 1、促进宝宝大脑发育。DHA可以使神经细胞增加更多连接,促进宝宝形成神经网络,使神经递质的释放和传递信息的速度加快;
  • 2、促进宝宝视觉发育。DHA是视网膜的重要组成物质,能够有效帮助视网膜内的一些敏感细胞快速成熟,提高宝宝眼睛对光的敏感度,进而提升宝宝的反应力和观察力;
  • 3、降低宝宝支气管疾病发生。据调查表明,在婴儿期就开始补充DHA的宝宝,支气管炎和细支气管炎的发病率都明显低于未补充DHA的宝宝。


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那要如何给宝宝补充DHA呢?


  • 1、般来说,母乳期宝宝只要母乳充足就不需要额外补充DHA。此外,宝妈也可以通过调整自己的饮食结构,多吃深海鱼等来提高母乳中的DHA含量,保证宝宝的DHA摄入;

  • 2、辅食期宝宝可以通过多吃鸡蛋、鱼类等食物补充DHA,如果宝宝对鱼过敏,家长可以在宝宝的辅食中添加DHA补充剂,例如汤臣倍健天然博士DHA藻油,植物提取DHA,无添加人工色素、防腐剂,深金黄色,不会影响辅食的味道;

  • 3、已经能够吃饭的宝宝,家长可以多使用亚麻籽油做菜,并给宝宝多吃深海鱼、鸡蛋、鱼类和坚果类食物,在食物中获取足够的DHA营养。此外,如果宝宝消化能力比较弱,比较难吸收食物中的DHA的话,家长也可以给宝宝食用天然博士DHA藻油,天然植物提取的DHA,口感清新,而且容易吸收,更适合宝宝食用。


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家长们应该都了解到给宝宝补充DHA对宝宝的生长发育的确有多方面的益处,同时也了解到给宝宝补充DHA的方法有哪些。但是,这里还要提醒家长们,给宝宝补充DHA营养需要适量,切不可贪多哦。


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