警惕！夏季宝宝吃荔枝过量会引发低血糖

　　夏天，水果繁多，最近最火的莫过于荔枝，味道好吃，是大家的水果新宠。很多家长都争相购买荔枝回家。

　　前几天广州发生这样的新闻：

　　广州一位男孩由于放学回家，看见妈妈买的新鲜荔枝，一口气吃了20几颗，当时没有什么大碍，到晚饭时间却脸色发白，满头冷汗，晕倒在饭桌上，送到医院，医生告知：荔枝对婴幼儿和儿童来讲是比较“危险的”水果，年龄越小，危险系数越高。

　　医生说这位男孩得了“荔枝病”。什么是“荔枝病”？吃荔枝后会脸色发白、头晕乏力，心慌、饥饿等症状。其实荔枝病就是低血糖的意思。

　　很多人觉得荔枝本身很清甜，怎么会造成宝宝低血糖？

　　其实正因为荔枝里含有大量的果糖，经过刺激胰岛素分泌（胰岛素正是降低血糖的激素）所以如果一下子摄取太多，就会造成体内葡萄糖不足，引发低血糖。

　　那怎么吃荔枝才能避免这样的情况？

　　首先，不能像新闻中男孩那样，空腹食用，因为空腹本身就会血糖偏低，加上过量食用才会引发这样的情况。所以荔枝可以吃，但是要健康地吃。怎么吃才健康？1-3岁宝宝不能次超过100-150克的水果，相比荔枝，数量就差不多10颗。一定要注意太小宝宝还是少吃，家长务必注意荔枝要去核成人则是200-400克。

　　如果在家遇到上述新闻男孩的情况，家长也不用惊慌，可以给宝宝口服葡萄糖，就可减轻症状，最好送宝宝到附近医院做进一步检查。夏天是水果品种最多的季节，在给宝宝进食的同时，要注意食量不能过量。特别是荔枝。

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