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为什么孩子晚上都不想睡觉?

2017-06-13 14:51:22
作者:杜淑娟
来源:育儿大师
阅读量:10万

  很多家长有这样一个困扰,就是自己的孩子到了晚上特别兴奋,怎么都不想睡觉,好难哄孩子睡觉。孩子睡眠不足会影响身体发育,所以家长不知道怎么办好。那么,为什么孩子晚上都不想睡觉?


  家庭的生活方式影响孩子的睡眠习惯。有的家庭睡眠时间比较早,有的就比较晚,一般认为早睡早起才能促进孩子身体发育,但事实上,不同的睡眠习惯并不会直接影响孩子的生长发育。


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  为什么儿童会不喜欢早上床睡觉?


  据数据统计,有很多孩子有拖延上床睡觉,而且还要用15分钟甚至更长的时间才能入睡的现象。


  有大概三分之一的学龄前孩子会积极抵制睡觉,而且超过三分之一的孩子会有过一次整夜都睡不着的经历。


  这些现象的原因可能是入睡会让孩子感到要和父母分离了,就非常焦虑担心,所以他们会想方设法避免。


  如果家长采取强制的措施强迫孩子睡觉,会让孩子更加感到焦虑不安,这样造成的效果不仅不好,反而会让孩子一整晚失眠。


  尤其是一些习惯在喂养或摇晃中入睡的小宝宝,更难自己入睡。


  所以家长要考虑到孩子的心理特点,要知道他们为什么不想睡觉,并通过改变环境来让孩子早睡,而不是强制措施。


  无论是是和家长一起睡,还是孩子自己一个人睡,最好给孩子的床头留一盏夜灯,放上一些公仔玩具,能让孩子睡得更安心。


  另外,家长在孩子睡前,不要和孩子玩比较刺激的游戏,也不要让孩子吃些容易兴奋的食品,尽可能选择读书的方式,帮助孩子缓慢入睡。



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·图片来源于锐景图库


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