孩子感冒发热,要“忌口”到底“忌”的是什么?
随着早晚温差逐渐增大,呼吸道疾病也进入了高发期,如何科学护理,成为家长们亟待解决的问题。在孩子生病期间,我们总能听到“要忌口”的叮嘱,但“忌口”到底“忌”的是什么?今天,我们邀请了暨南大学附属第一医院中医科副主任医师冯伟峰,为家长们详细解读小儿感冒期间的饮食宜忌,助力宝宝健康成长。
“忌口”到底是“忌”什么?
在中医的世界里,“忌口”可不仅仅是为了避免病情加重,它更是一种调养身体的智慧。中医讲究“药食同源”,食物与药物一样,具有寒热温凉、酸苦甘辛咸等不同的性质。当孩子感冒发热时,身体处于失衡状态,此时若摄入不当的食物,无异于雪上加霜。中医强调食物的性味归经,以达到调和脏腑功能的目的。
西医同样有忌口的概念,但侧重点略有不同。西医更注重食物对疾病进程和药物效果的影响,避免某些食物可能引起的过敏反应或加重炎症反应。例如,荨麻疹病人需忌食海鲜,以免异种蛋白导致病情复发;糖尿病人则需少吃西瓜等易导致血糖升高的水果。
简单来说,西医忌口更多是从现代医学角度出发,关注食物与疾病的直接关联;而中医忌口则更侧重于食物与人体内在平衡的协调,追求的是“天人合一”的和谐状态。
小儿感冒发热,这些食物要少吃
小孩子感冒发热,通常表现为发热恶寒、头身痛、鼻塞流涕、咽喉痒痛等症状。这些症状的发生和治疗,均与饮食习惯密切相关。因此,家长在护理过程中,需特别注意以下饮食禁忌:
- 冷菜冷饭:感冒发热时,正气不足,脾胃虚弱,运化功能下降。因此,需禁食冷菜冷饭、凉果凉奶以及未煮熟的食物,以免加重脾胃负担。
- 难消化的食物:如糯米、年糕等,这些食物在发热期间难以消化,容易增加脾胃负担,影响正气恢复。
- 油腻辛辣的食物:肥甘油腻、辛辣烧烤之物,以及白酒或含酒精的发酵食物,容易内生湿热,损伤脾胃。同时,辛散发汗食物会使人发汗太过,耗伤阳气,不利于病情恢复。
在孩子感冒不适时,家长可以选择一些温和、易消化、营养丰富的食物。如鸡汤面,鸡汤对消除感冒不适有一定效果,面条既能补充体力,又易消化;煮鸡蛋和牛奶蒸蛋羹也易于消化,富含优质蛋白质,是不错的选择。
忌口清单大公开,家长必看!
为了帮助孩子更快恢复健康,以下是一份常见的忌口清单:
- 发物类:如鹅肉、猪头肉、虾、蟹等,这些食物易诱发或加重疾病。
- 辛辣类:包括辣椒、大葱、生姜、大蒜等,会刺激喉咙和胃黏膜,进而加剧病情。
- 生冷类:“生”,主要指未经烹调加热的食物,如水果、生鱼片等。“冷”则包括冷饮等低温的食物,及苦瓜、荠菜、冬瓜等寒性或凉性的食物,这些都会损伤脾胃阳气。
- 海腥类:包括虾、蟹、贝类、鱼类等水产品,部分孩子可能对其过敏或不易消化。
- 油腻类:如猪油、动物内脏、油炸及烧烤食品,会增加脾胃负担。
此外,服药期间也需遵循服药忌口。以孩子常用的感冒药物三公仔小柴胡颗粒为例,因为其具有解表散热、疏肝和胃的功效,家长们会用来缓解孩子感冒期间食欲不振、胸胁苦满、心烦喜呕、口苦咽干等各种不适症状。但要注意,在服用期间,应避免食用辛辣、生冷等刺激性食物,以免影响药效或加重病情。
最好提醒一下各位家长,忌口是相对的,没有绝对不能吃的食物,只有适合与不适合,科学忌口不是盲目限制孩子的饮食,不要苛求,而是根据孩子的身体状况和疾病特点,不可根据个人经验忌口。如有任何疑问或不确定的地方,请及时咨询专业医生。