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孩子爱吃薯条汉堡炸鸡?3个方法不上火

2022-08-16
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麦当劳和肯德基的薯条和炸鸡口感酥脆,香气诱人,十分受小朋友们的喜爱。

 

然而,很多小孩吃完麦当劳或肯德基的套餐后,第二天都会出现不同程度的小便发黄,喉咙咽痛等“上火”现象,导致很多家长即使在孩子哭闹的情况下,也不乐意带孩子去吃麦当劳或肯德基。对此,昆明市儿童医院中医科主任医师陈辉有几点要跟家长们说说。



为什么孩子一吃麦当劳、肯德基就容易上火?

 

麦当劳和肯德基虽然好吃,但薯条、炸鸡这些大多为高热量的油炸食品,从中医来看,这些油炸食品属于热性食品,如果孩子大量食用后,容易引起“上火” 现象,出现口臭、口腔溃疡、咽喉肿痛、便秘等症状。

 

另外,如果孩子本身已经消化不好,吃完高热量或油炸的食品容易加重积食,郁热化火,将体内潜在疾病给诱发出来,导致生病。




孩子一吃就上火,还能吃麦当劳、肯德基吗?

 

孩子属于纯阳之体,指的是孩子生机蓬勃,发育迅速。但生活中,如果有些孩子体质虚寒,这个时候,家长还是可以适当给孩子补补阳气,吃点温热、助阳的食物。而麦当劳和肯德基属于高热量和高能量的食物,这个时候给孩子吃一些可以补充阳气,只不过什么时候去吃,怎么样吃,都是有讲究的,只有吃得合理,才能避免孩子一吃就上火的问题。



孩子怎么吃麦当劳、肯德基才好?

 

在日常生活中,家长很难做到完全不让孩子吃麦当劳、肯德基,但就如上面所说,适当的时候给孩子吃麦当劳、肯德基这些热性食物,是可以给孩子补充阳气的,那么吃的过程中,遵循适量与适时这两个原则就尤为重要了。


1、适量吃

   一次不要吃太多:油炸食品毕竟为高热高油食物,如果孩子消化好的时候,可以适量吃一点,但一次不要吃得太多,加上油炸食品为油腻肥厚之品,不好消化,而孩子脾胃运化能力也比较弱,如果孩子一次吃太多,不仅容易造成积食,还可能导致便秘。


   不要每天都吃:孩子补充热性食品需要在消化良好、身体“虚寒”等适当的时候,以免“虚不受补”或补得过多,导致上火。偶尔吃可以,但切忌天天吃,否则容易影响孩子身体健康,导致肥胖等疾病。

 

2、适时吃

   生病时不吃:孩子生病时,比如:感冒、肠炎拉肚子的时候,不宜再给孩子吃这些高热油炸的食品,而应以清淡易消化的食品为主。若生病期间过多摄入这些食物,容易加重肠胃负担,不利于孩子病情恢复。


   消化不良时不吃。当孩子消化不好时,吃进去的食物无法及时消化吸收,容易加重脾胃负担,郁热化火,导致上火或引起其它病症。

 


 

孩子上火了,别盲目降火

 

如果孩子吃完油炸食品后,出现“上火”,切忌急着给孩子盲目“降火”!通常来说,上火分为虚火和实火,在降火之前,需要辨别是哪种类型。

 

虚火:通常是阴液不足,常常表现为手脚心发热,口干不想喝水,盗汗等症状。

 

这个时候的治疗重点是滋阴补脾,补充津液,而不是过分清热解毒,因为虚火是缺少阴液,不是真的阳火太大,过分的清热解毒不仅没用,还可能会更损伤正气。此时,家长可以适当使用麦冬、石斛煮水给孩子喝,火气就能降下去。

 

实火:通常是积滞郁热,这时候阴正常,但阳过亢。常常表现为口气重、便秘、喉咙痛、口腔溃疡等症状,通常与孩子吃多了,排泄不出去,积久化热有关。


这时候用清热、消积的治疗方法最佳,小儿七星茶在这个时候就比较合适。可以直接饮用三公仔小儿七星茶颗粒,由薏苡仁、山楂、稻芽等七味药组成,其组方安全,主要药材药食同源,清热不寒凉,能够有效达到开胃消滞,清热定惊的效果,不仅能全面解决儿童的上火问题,还能对肠道、脾胃功能起到综合调理作用。

 

 

预防孩子上火,先护脾胃

 

面对各种“火”,中医的调理方法不尽相同,但主要的重点还是要呵护孩子的脾胃,做到及时健脾胃、助消化,才能让孩子远离积食。只有脾胃运化好,才能不积食,易吸收,才不会积滞郁热,出现“上火”,

主要手段包括:

 

1、控制饮食,不要让孩子饮食不节制


孩子吃东西无节制,关键还是看父母。平日,家长需要注意控制好孩子的饮食,不能一味地给孩子吃太多肥腻、生冷的食物,也不能给孩子吃太多零食,要以清淡易消化饮食为主,同时监督孩子不要暴饮暴食,不要偏食挑食,以免长期饮食不合理损伤孩子脾胃,造成孩子经常生病。

 

2、防患于未然,合理给孩子消积健脾


平日家长可在家里给孩子进行简单的推拿按摩,调理孩子脾胃,如,每天可以搓热双手后给孩子进行摩腹1~3分钟,如果孩子脾胃虚弱,大便偏稀的话可以逆时针摩腹,如果孩子口臭、便秘、腹胀等,可以顺时针摩腹,另外可以选择补脾经、捏脊等治疗,不仅可调理脾胃,还有助于改善孩子食欲,通畅大便。


陈辉
陈辉主任医师
三甲昆明市儿童医院 中医科
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