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家长请注意:暑假已至,7月学生溺亡事件频发,暑期出行安全,切不可疏忽大意!

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暑假来了,对于家长们来说,如何让孩子度过一个愉快高质量的暑假,是个让人头疼的问题。很多家长计划用这段时间带孩子外出看世界、见世面、长见识。


不过,暑期出行的安全可是一个需要超级重视的问题。


最近听到不少坏消息:7月3日下午,在江西赣州同威水上乐园,一名小孩在园区玩耍时不幸溺水身亡。7月7日,山西永济6名放假在家学生在城西舜帝坝黄河边玩耍溺水失联,截止7月9日16时30分,共搜寻出5名失联学生,均无生命体征。


在为这些孩子默哀同时,也给我们敲响警钟。暑期出行会遇到各种不确定因素,孩子的安全问题,更应该从各个细节入手。


一份暑期出行安全手册请家长们查收。


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1、防溺水


发生溺水的地点通常在:游泳池、水库、水坑、池塘、河流、溪边、海边等场所,这些场所每年夏天都有游泳溺水身亡事故发生。


在溺水者当中,有的是不会游泳的人,也有的是一些会游泳、水性好的人。切勿以为自己会游泳,在水中就很安全!


溺水多发原因:水边玩耍,不慎落水导致溺水;对自己的水性和体力缺乏正确认知,导致溺水;安全意识淡薄,在非开放水域游泳,遇到水草、泥沙、暗洞、漩涡等复杂情况导致溺水;

在水中手或脚抽筋,导致失去自主能力而溺水。


因此,防溺水,下水前一定要注意这五点:

①下水前先活动身体,避免出现抽筋等现象;

②游泳技巧不纯熟,一定要佩戴游泳圈;

③告诫孩子不准私自去深水区游泳;

④告诫孩子不准在水中嬉戏打闹;

⑤身体有任何不适不要逞强,一定要马上上岸或者求助。


同时,孩子务必要做到“四个牢记”:


①天气再热,不到河塘去降温。

②水景再美,不到水中去感受。

③水性再好,没有保障别下水。

④别人再劝,不用生命去逞能!


如果不慎出现溺水,如何自救及他救呢?


若不慎落水,应保持冷静,迅速把头后仰,露出口鼻,但不能将手上举或挣扎,及时甩掉鞋子和口袋重物,查看周围是否有木板等飘浮物,借力上浮,若有人跳水相救,切不可死死抱住救助者,否则很可能双双送命。


遇他人溺水,自己又不习水性,千万不可贸然下水施救,而应第一时间大声呼叫寻找外人帮助,同时,查看岸上是否有竹棍或木板等,在确保自身安全前提下,利用外物将溺水者拉上岸或使其漂浮。


当周围没有漂浮物或竹竿,可将衣物打结抛向溺水者。溺水者被救起后,将其仰卧平放在地上,可在其颈下垫些衣物,头部稍后仰使其呼吸道拉直,对其进行心肺复苏并拨打急救电话。


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2、防中暑


高温和潮湿的天气,出游时很容易导致中暑的发生,特别对于儿童而言。


预防孩子中暑,要注意这样5点:


①不要让儿童在高温环境下呆的时间过长,户外活动要适度,最好在阴凉处活动

②适当增减衣服,遵循一个简单的穿衣原则:你穿多少,孩子就穿多少

③室内多通风,保持室内空气新鲜,有微微的自然风

④保持充足的睡眠,夏天日长夜短,气温高,人体新陈代谢旺盛,消耗也大,容易感到疲劳


如果孩子出现中暑症状。


首先我们要孩子是不是初夏了中暑症状,比如发热、汗出热不退、心烦、口渴。其他症状会有:心跳加速、脸色苍白、头痛、头晕、胸闷、恶心、呕吐、虚脱、肌肉松软、皮肤或肌肉疼痛等症状,严重者会抽搐、昏厥,甚至丧失意识。


一旦孩子中暑。


如果是轻度中暑(发热、汗出热不退、焦躁不安、呼吸急促等),可以把孩子扶到阴凉处,最好在空调底下,解开衣服,双脚抬起,增加脑部血液供应,帮助散热。另外及时补充淡盐水或放盐的绿豆汤


如果是重度中暑(体温超39℃、出冷汗、恶心、晕厥、呕吐、抽搐等),要赶紧把孩子置于阴凉处,给他扇风散热,可在他的在腋窝、头部、腹股沟大动脉用冰袋进行局部降温;及时拨打120赶紧就医。注意昏厥时,不要强行喂水,以防导致窒息,同时让患者平躺着,头偏向一侧,保证呼吸通畅。


同时我们也要注意一些错误的解决方式:

①吃退烧药,乱吃药可能会引起严重的后果;

②给孩子用酒精擦,酒精会进入孩子体内,影响孩子肾脏等

③扎手指放血,这种方式需要由专业的医学人士做,普通人千万不要乱尝试

④喝过多水,导致水中毒

⑤泡冷水澡,可能引起孩子感冒生病

⑥给孩子喝藿香正气水或风油精,不适合孩子体质


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3、出游时饮食安全


家长们在出游和品尝各类美食的同时,怎么吃得健康、吃得安全是关键!


外出旅行,要牢记这三个健康原则!


No.1、及时补充水分


出游时可能会因为活动消耗大量的水分,应当随时注意补充水分。


温水是最好的选择,尽量少喝饮料。出外旅游容易发生胃肠功能紊乱,老人、小孩及肠胃较弱的人群更要尽量避免冷饮以免造成肠胃不适。大多数饮料含糖量过高,极容易造成热量负担。如果去自然风景区旅行,切记不要直接喝山泉水或溪水,避免喝进细菌或寄生虫造成患病风险。



No.2 合理膳食营养均衡


之前有新闻报道,家长带着8岁的壮壮一起去大西北看沙漠、骑骆驼。兰州、西宁、敦煌……一路走下来,手抓羊肉、烤羊排、孜然羊肉换着吃,一开始,壮壮晚上还要去当地的美食街尝鲜消夜。


第5天是去宁夏的沙坡头,一路上,他不停地说肚子疼要上厕所。好不容易到了景区,壮壮已经开始拉水样便,半小时就弄脏了2条裤子。担心儿子拉脱水,妈妈赶到当地医院。医生看诊后,诊断为急性腹泻。经过对症治疗,壮壮的腹泻止住了,一家人却没了玩的兴致。


来到了新的地方,面对各式各样新奇的美食的诱惑,很多人的原则都是——吃!吃!!吃!!!


但是旅游期间容易暴饮暴食、饮食不规律、食物种类单一,容易导致肠胃不适,影响旅行心情和质量。


想让美食和健康两者兼得?首先我们需要注意三餐定时又定量。


旅游期间,也应尽量保证按时的一日三餐,每餐进食量,可以根据当天的情况灵活调整,如果午餐吃得过于丰盛,晚餐可以适当减少。千万不要挨饿到“扶墙进饭馆”,吃撑到“扶墙出餐厅”,暴饮暴食有害身体健康。另外,建议可以携带一些小零食,在无法保证按时进食的时候适当充饥。但要注意的是,这些小零食不可代替正餐。


其实我们要注意营养均衡要牢记,特色美食虽诱惑,也要合理安排。每餐要遵循“谷物与蔬菜为主,大鱼大肉适量,重口味菜肴不应过多”的原则。


No.3 注意食品安全


外出旅游,大小餐馆眼花缭乱,各色美食目不暇接……到底该怎么选择呢?


这时就要记住在外就餐的4个原则:


①选择干净、卫生有保障的餐厅就餐,尽量少吃地摊食物

②最好选择一次性餐具或者自带餐具

③不要选择油煎、油炸以及爆炒的菜

④少喝冰冷的饮料或含糖量高的食物


食品安全是一个大问题,如果孩子饮食不当,很可能就会出现腹泻、呕吐等症状。


在外地,出现一些病症,可能会非常麻烦。


这时候家长们,一方面可以根据以往经验来判断孩子出现的症状进行治疗,另一方面,如果对孩子出现的症状没有把握,也可以点击进入「幸福专家工作室」来咨询专业的医生,这里有数十位儿科高级医生在线随时为家长们解答。


听医生的建议和解答,可以第一时间把病症带来的伤害降到最低。


4、出游时个人防护问题


最近国内疫情并没有完全消退,所以出行时我们也需要注意一些疫情防控常态化。


出行前加强风险评估尽量避免前往中高风险区,避开热门景点的高峰时段,错峰出行,备足口罩、免洗手消毒液等防护物品。


乘坐客车、火车、轮船、飞机等公共交通工具,要遵守秩序和乘务人员的管理要求,全程佩戴口罩,保持手清洁。游玩过程中要有序排队,与他人保持安全距离,不聚集、不扎堆,避免人员拥挤。在人流较多的场所要佩戴口罩。


住宿时应选择卫生条件良好的酒店、宾馆、民宿等,入住后及时开窗通风。


另一方面。


出行时,我们也可以带一些常用药品,为防止旅行是出现不可控的因素。


前段时间,武汉市第一医院儿科副主任医师乔静接诊了4岁的果果,他的背部、颈脖处红疹成片,伴有轻微脱皮。


孩子妈妈介绍,前段时间果果被外婆带回孝感老家,身上长了很多痱子。外婆摘了一把干艾叶,煮水后给果果泡澡,不料第二天孩子身上又红又痒又痛。


这就是皮肤出现问题了。


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因此暑期到了,家长们的旅行备药清单,要开始加强。


这次,给大家备好药品清单,可以有备无患,当然,希望都用不上。


①退烧药


“对乙酰氨基酚”或者“布洛芬”的滴剂/混悬剂。


旅途中,感冒发烧的情况时有发生,退烧药是必备的药品之首。


②腹泻药


口服补液盐和益生菌。


旅途疲劳,换水换环境难免会有坏肚子的情况发生,这类腹泻通常不需要使用抗生素,需要注意的是及时补充拉肚子丢失的水分、电解质、和益生菌,因此应该备上口服补液盐和益生菌。


③眼药 


红霉素眼药膏和10毫升小包装的生理盐水。


眼睛有黄色分泌物,怀疑细菌感染时可以用红霉素眼药膏;鼻腔内干涩溃破时,可以涂抹红霉素眼药膏;


皮肤上有流黄水的小脓包时,也可以涂抹红霉素眼药膏。红霉素眼药膏属于非处方的抗生素药膏,在药店里不需要处方就可以买到。小包装的生理盐水用于游泳、泡温泉或异物入眼后冲洗眼睛使用;也适用于冲洗皮肤上的小伤口。


④抗过敏药


氯雷他定或者西替利嗪的滴剂/糖浆剂。


适应于过敏性湿疹、过敏性鼻炎、药物或食物过敏,也适用于缓解感冒时的鼻塞、流鼻涕的症状。


⑤晕车药 


茶苯海明是常用的非处方晕车药。


适用于6岁以上儿童和成人,出发前30分钟服药,长途旅行可以每6小时服用一次,一日最多不要超过4次。


⑥外用止痒药


炉甘石洗剂和薄荷膏。


炉甘石洗剂适用于任何年龄宝宝长痱子以及被蚊虫叮咬后的止痒。两岁以上的宝宝被蚊虫叮咬后,可以少量涂抹薄荷膏来缓解瘙痒。


⑦外用杀毒消菌药


小瓶碘伏棉签、独立包装的无菌纱布和透气创口贴。 


旅游时不小心手脚磕破,用无菌碘伏棉签消毒,之后用透气创口贴或者纱布包裹。


⑧护臀膏


年龄偏小的宝宝还在用尿布,难免会长尿布疹,因此护臀膏必不可少。


⑨防晒霜


6月龄以上的儿童就可以使用防晒霜了。防晒霜记得出门前30分钟涂,每2小时补涂一次。


⑩消毒用品


疫情常态防控下,我们仍旧需要带着酒精、消毒液、口罩等。


切记:体温计和儿童喂药量器要随身携带!


如果说孩子出现一些家长们无法判断的疾病,则同样可以进入「幸福专家工作室」来咨询专业的医生,这里有数十位儿科高级医生在线随时为家长们解答。给家长带孩子出行做一份健康的保障。


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温馨提示:


亲子守护,家长不要放松大意,让孩子步入危险。


如果外出市旅行时或旅行后,出现发热、头痛、皮疹等一些症状,应及时告知医生旅行地点及有无相关带病毒生物叮咬史等。


祝各位家长这个暑期都能带孩子玩的尽兴,有一个美好的暑假~


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