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准妈妈要注意那些症状

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  怀孕是上天给妈妈们送来的礼物,想要保护孩子的健康就需要准妈妈用功学习备孕知识,怀孕前妈妈们的生活习惯要发生改变,女性在怀孕前特别喜欢染发、喝酒以及吃一些垃圾食品,这些不良的习惯在怀孕前并不会给女性身体带来不少麻烦,但是如果在怀孕后女性依旧保持着不良的生活饮食习惯,会给胎儿身体带来强大的影响,那么准妈妈出现以下这些症状要注意。

  疾病与辐射注意事项

  怀孕早期出血,无论是多是少,都是你目前最需要警惕的症状,如果你有其他慢性疾病,请医生给你开孕期安全的药物。此外,你最担心的大概就是感冒与辐射了。

  所以说,孕早期最好要做好防护措施,注意保暖,特别是现在冬季,一不小心就着凉了,这不仅不利于自己的健康,也有害肚子里宝宝的健康哦!

  怀孕早期最好不要使用任何药物,如果可能,应该尽量采用非药物疗法。不过,话说回来,一些疾病本身对胎儿和母亲的影响远远超过药物的影响,必要时还是要用药,但一定要先咨询医生。另外,需要提醒的是,有些早孕反应类似感冒症状,可别乱吃药。

  环境辐射

  很多准妈妈在得知怀孕后,就会穿上防辐射服。虽然还没有任何研究证实,家用电器的辐射对胎宝宝有影响,也没有证据显示防辐射服能够降低因辐射产生的出生缺陷,但如果这样能让你心情放松,穿一穿也未尝不可。在没有辐射的环境中,就没必要再穿了。

  染发

  女人都是很爱美的,生活当中喜欢染发的女人也很多,但是在怀孕的时候千万要忍一忍,不可以染发,染发说不定就会影响肚子里宝宝的发育,所以一定要有所注意了哦!

  一般来说,你最好不要在怀孕早期染发。中国市场上的染色剂说明不详尽,你很难确定是否包含可能危害胎儿健康的成分。因此,中国的医生一般会建议你整个怀孕期间都不要染发。如果一定要染,注意把染发过程中接触烈性化学物质的程度降到最小。

  桑拿温泉

  怀孕早期蒸桑拿、泡温泉、泡热水澡和使用按摩浴缸,都会导致体温升高。当你的体温过高时,为帮助身体降温,本来流向子宫的部分血液会转而流向皮肤,这会给宝宝带来危险。

  健身运动

  运动后体温也会升高,所以,健身时你最好选择不让自己的身体那么热的运动,你的腋下体温运动后要不超过38.2℃。

  戒烟戒酒

  如果你在准备怀孕期间已经把烟酒摒弃在外,那你现在面对烟酒就会轻松多了。大多数医生都会建议你在孕早期不要抽烟喝酒。

  孕期千万不要喝酒,不管是准备怀孕了,还是怀孕之外,酒精太刺激,容易刺激到肚子里的吧,当你怀孕了之后,烟酒就千万不要碰了,否则小心后悔一生。

  咖啡和茶

  所有有提神功效的饮料(咖啡、茶、可乐)、巧克力、其他软饮料(包括一些橙汁汽水)和“能量”型饮料中都含有咖啡因。咖啡因是一种兴奋剂,有可能会加重你在怀孕早期的不良反应。有些平时保健的药草茶,在怀孕早期可能会增加流产风险,比如决明子茶。

  紧张焦虑

  在怀孕最初的12周,你的情绪波动可能会很剧烈。短期的焦虑紧张不会对胎儿造成任何伤害,但怀孕早期长时间的严重焦虑,可能增加妊娠并发症的几率。

  

禁忌食物

1、孕妇不能多吃茄子

  茄子性味甘寒,属于寒凉性质的蔬菜,所以孕妇不能多吃。尤其是体质虚弱,容易腹泻、脾胃虚寒且消化不良的孕妇是不宜吃的,患有哮喘、便溏的也不宜多吃。

  2、孕妇不能多吃木耳菜

  孕妈妈们千万不要搞混啦,木耳菜不是木耳,又叫豆腐菜、落葵。木耳菜也是性寒的蔬菜,有滑肠凉血之效,怀孕早期及有习惯性流产的孕妇是不能吃的。孕中、晚期可以吃一点点,但是为了安全起见最好不要食用。

  3、孕妇不能多吃生菜

  现在生菜突然在蔬菜界特别受欢迎,尤其是生吃的吃法,凡是生菜也是生冷食物,而且生菜上往往含有细菌、农药等,孕妇生吃生菜是十分危险的。

  孕妇免疫力低,容易感染细菌,导致腹泻,也不利于胎儿的发育。孕妇如果想吃生菜可以煮熟了吃,千万不能生吃。

  4、孕妇不能多吃菠菜

  菠菜中含有大量草酸,会影响锌、钙的吸收,这对急需补钙、锌的孕妈妈来说可是大忌。但是菠菜过水后草酸就会大大减少,所以孕妇想要吃菠菜,必须先用开水过一遍才能食用。

  总之,孕妇不能多吃菠菜,以免引起缺钙缺锌,导致免疫力下降、食欲低下,容易口腔溃疡。

  5、孕妇不能多吃海带

  海带中含有大量的碘,孕妇大量吃海带会吸收过多的碘,这样会导致胎儿甲状腺发育障碍,所以孕妇只能少量的食用海带。

  而且必须记住的是,孕妇吃海带后不要马上喝茶,也不要立刻吃酸涩的水果,这样会阻碍体内铁的吸收,因为海带中还含有大量的铁质。

  6、柿子

  尽管孕妇可以吃柿子,但是如果吃了生的(有高含量的鞣酸)、空腹时候吃或者与螃蟹等蛋白高食物混吃等,会使孕妇的胃部受到伤害,从而带来风险。因柿子含糖比较高,所以不能过多摄入,谨记血糖偏高的准妈妈更不能吃。

  7、榴莲

  榴莲具有较高的热量,如果食入过多会提高血糖,就增加了产出巨大儿的可能性。而且榴莲具有遇水膨胀的特性,因此吃得太多会引发便秘,此外榴莲吃多了也会上火,因此要把握摄入量。

 

 孕期饮食要注意什么

  怀孕期间,腹中胎儿身体发育需要足够的营养。如果孕期营养失衡,会对腹中胎宝宝的健康和发育不利,也会加重妊娠过后的虚弱程度,因此要保证孕期饮食的均衡化。

  1.不宜高糖饮食

  如果孕妇血糖过高,会产出体重过高的宝宝,而且也很易致产生畸形儿或者患有妊娠毒血症等等。体内存留的糖分超过身体所需时,反而会降低自身的免疫能力,使孕妈妈身体抵抗力下降,这样就容易使病毒、细菌等乘虚而入。

  2.不宜过度咸食

  相关研究发现,体内盐的存量和高血压疾病有很大的关联。倘若体内盐分过多,会引发妊娠高血压综合征。因此为了保证怀孕期间的健康,孕妇一日适宜食入大约6克盐量。

  3.不宜滥服温热补品

  孕期摄入过量的温热补品是无益于身体的,比如桂圆、荔枝、鹿茸等。食入过多反而会加重身体浮肿,使孕吐反应更大,便秘加重等,甚至有流产及胎死腹中的可能。

 

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