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孕妇能吃番石榴吗

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 怀胎十月,漫长的怀孕过程在怀孕期间是非常辛苦的。怀孕妈妈们不仅需要在身体健康方面下功夫,同时也需要在饮食等方面注意,因为并不是所有东西都是怀孕妈妈们可以吃的。在水果之中,番石榴是深受妈妈们欢迎的。但是在怀孕期间很多妈妈们担心番石榴在怀孕期间是不能吃的,那么番石榴在怀孕期间到底可不可以吃?答案显然是可以的,但是要适量不能多吃。那么孕妇吃番石榴有没有什么好处?孕妇吃番石榴有没有什么禁忌,本文这对这一情况,将为你一一解答。

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  孕妇吃石榴有什么好处

  1、预防脑部受损

  脑部萎缩等疾病很难治疗,而且会引起后遗症,目前的医疗技术只能做到在病情出现之后采取措施控制恶化,而不能预防。石榴汁里还有丰富的多酚化合物,具有抗衰老和保护神经系统稳定情绪的作用。 所以,孕妇在期间多喝石榴汁可以降低大脑发育受损的几率。

  2、补血功能

  孕妇已成为贫血高发特殊人群。缺铁或叶酸是造成孕妇贫血主要原因。研究人员建议孕妇每天要摄取一定量瓜果,而石榴是一种既具有食用价值,又有药用价值果中之王。从味道上分有甘石榴和酸石榴之分,一般都以甘石榴作,以酸石榴入药或加工做饮料和石榴酒(酒类孕妇请尽量远离),具补血功能。可见孕妇吃石榴不仅对自己身体好,而且对胎儿的成长也有一定的好处,爱吃石榴的孕妇们可以放心大胆地享受美味了。

  3、减少孕吐

  有效地改进孕妇食欲不振的症状,减轻孕妇的呕吐疼痛,增加营养吸收。

  孕妇吃石榴的注意事项

  1、有胃炎以及泻痢的孕妇最好别吃石榴;

  2、石榴吃多了会上火,并会令牙齿发黑,吃完后应该及时漱口;

  3、石榴糖多并有收敛作用,感冒及急性炎症、大便秘结的孕妇要慎食,有糖尿病的孕妇不能吃石榴;

  4、有支气管炎的孕妇最好少吃石榴,否则容易引起发热痰鸣,并容易加重急性支气管炎、咳喘痰多等症状。

  番石榴的吃法

  1、直接吃

  番石榴的食用方式可以根据个人喜好的不同而采取不一样的食用方法,最常见的就是直接吃,既可以带皮也可以剥皮食用。最佳抗氧化水果,能够有效延缓肌肤衰老及美白肌肤。

  2、切成片或颗粒

  可随意切成不规则的小块,一口一块的吃法,更香脆味美;也可根据个人不同的口感加入细盐巴、咸梅、酸梅粉等,若放入冰箱,味道更佳。

  3、榨汁

  通过加工制成果汁饮料,根据个人口味、身体需求加入冰糖、牛奶或蜂蜜之类饮用,芳香可口,乃是高级饮料之一。可滋养皮肤,令肌肤回复光泽。

图片来源于锐景图库

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