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孕妇胃痛胃胀怎么办

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  我们知道,大部分的孕妈妈在怀孕的时候特别注重增加营养,因而会吃各种各样的营养食物来补充。比如说水果、蔬菜,还有各种营养补品。吃的时候也不会认为这些营养品会有什么问题,只要能吃的进去,吃得越多就越有营养。其实,准妈妈们进入了一个误区,并不是营养物质越多就越好,均衡的营养才是关键。并且,大量的营养品或者食物进入到肠胃,会引起身体的各种不适应的。而有的时候,很多孕妈妈可能都有遇到这种情况,就是在孕期间吃了食物之后引起胃痛、胃胀。那么,胃痛是怎么回事?该怎么预防、怎么处理呢?

  一、孕妇胃痛、胃胀怎么回事

  孕妇胃痛怎么回事?孕妇胃痛肯能是括约肌松弛导致胃酸上返、子宫压迫胃部、激素刺激或者孕前胃病未愈。

  1、括约肌松弛导致胃酸上返。括约肌位于食管与胃的连接处,它的作用是使吃进去的东西顺利进入胃部,不会返上来。怀孕后,由于激素的改变,使得括约肌松弛,吃下去的东西就容易上返,胃内酸性内容物就会从胃里返流到食道、喉咙及嘴里,刺激粘膜,引起胃痛。逐渐增大的子宫也会压迫到胃部,导致胃酸更容易向上翻涌并使胸部产生灼热感。

  2、子宫压迫胃部。妊娠晚期,逐渐增大的子宫对各个器官都会有一定的挤压,所以胃可能受影响,随着孕龄的增加,可能还会有轻度气短,也是由于子宫压迫的原因。

  3、激素刺激。怀孕后孕妇的血hCG快速上升,会对胃部造成刺激,导致孕妇呕吐。

  4、孕前胃病未愈。孕妇在怀孕前就有胃病,由于孕期饮食不当,导致胃疼。如果孕妇本身有胃病,或者无法鉴别胃炎还是妊娠引起的胃烧痛,建议到医院去看看,防止胃炎的加重。另外如果呕吐得很厉害,出现一些酸中毒的症状,也应及时去医院就诊。

  

  二、孕妇胃痛怎么办

  孕妇胃疼不必太过紧张,在日常生活中注意饮食即可。

  1、适当减少饮食量

  因为孕期激素和子宫压迫的原因,肠胃功能会减退,而很多孕妇又在孕期大量进食高营养食物,导致胃部超负荷运转,造成胃痛。所以应适当减少每次的进食量,尤其是其中含糖量较高的食物应减少进食。胃痛时可以喝点粥和汤类。

  2、半坐卧位

  如果孕妇胃痛感觉强烈,疼痛难忍时,采取半坐卧位可以减轻疼痛。

  3、穴位按摩

  (1)揉内关:内关穴位于手腕正中,距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处,在两筋之间取穴。用拇指揉按,定位转圈3-6次,两手交替进行,疼痛发作时可增加。

  (2)点按足三里:足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度),在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴,平时3-6次,痛时可增加,手法可略重。

  4、药物治疗

  如果晚上经常胃痛,可在医生指导下使用一些抗酸剂,在睡前服用。服用一些维生素E+C或螺旋藻片也可缓解胃痛。严重的时候应尽快就医确诊病因,然后进行针对性的治疗。

  

  

  三、孕妇胃痛预防

  孕妇在日常生活中数以饮食,少吃多餐,适当运动,是可以有效预防和缓解胃痛的。预防胃痛应注意以下几点:

  1、合理的饮食,少食多餐

  三餐定时、定量、定点,一天也可以吃4~5餐,吃饭时间最好控制在30~60分钟。进食的过程要从容,心情要愉快。三餐都不宜被忽略或合并。吃饭的时候最好固定在一个气氛和谐温馨的地点。且尽量不被外界干扰而影响或打断用餐。

  2、食用新鲜食物,少吃刺激性食物

  少吃酸辣食物,平时的饮食应供给富含维生素的食物,以利于保护胃黏膜和提高其防御能力,并促进局部病变的修复。多吃新鲜的水果蔬菜,同时注意营养的均衡。

  3、适当进行运动锻炼

  饭后半小时内不要躺倒,吃饭时尽量坐直,可避免胃酸上返。日常可以适当锻炼:双脚分开与肩同宽站立,双手轻放膝上,身体微向前弯。深吸一口气,吐气时轻慢收缩腹部肌肉,但一定不要勉强用力,否则会感到不舒服。将肺部气体排出,放松肌肉。保持该姿势5~20秒,不要憋气,重复4~7次。这个动作对缓解消化不良与便秘很有帮助。

  4、其他有胃病史的孕妇

   孕前已有胃病的孕妇或者无法鉴别胃炎还是妊娠引起的胃痛,建议到医院去看看,防止胃部不适加重。

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