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秋天如何提高孩子抵抗力

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秋天如何提高孩子抵抗力?(图)

主持人:秋天宝宝如果抵抗力比较差,家长应该做点什么?   王素梅:对于小孩的抵抗力来说,家长平常就应该注意正确的养育方式,

  (1) 按照中医的角度来说,家长不要给孩子吃的过饱、过好,而是应该给他要让小儿三分饥和寒,要让他脾胃正常的运转。

  有些家长往往说孩子应该多吃,才健康,其实不然,如果吃多了存在胃里边,往往孩子晚上睡觉也不安稳,还要哭哭闹闹,脾气急躁,嘴里有味道,着凉以后会感冒。

  (2) 家长注意给他耐寒的锻炼。秋天的时候不要给孩子过早的加衣物,让他有一点寒冷的感觉,他的体质才会增强一些。

  (3) 饮食上要清淡,像我们北京有句俗气,秋天要贴秋膘,其实小孩不要的,一定要让他吃的清淡,容易消化,富有营养就可以了,每天的膳食能够提供他生长发育需要的营养素就够了,不要额外的补。

  (4) 另外不提倡给他吃过多的补品,有的家长给孩子吃冬虫夏草、海参、燕窝粥,其实是没有必要的,孩子粗茶淡饭就可以了。

  (5) 如果您的孩子经常反复的感冒,我建议您可以到中医院去吃一点调理脾胃的药,这样可以少感冒,体质就增强了。尤其是对于有哮喘的孩子,家长一定要注意,平常的时候就要把感冒的症状截断,这样孩子身体就越来越健康了。所以我想在这些方面可以注意,还有一些孩子希望吃一些药物调整,可以吃一些小的中药、小药片、小颗粒,也可以吃西药提高免疫的,这些都需要医生根据你孩子的情况选合适的增强免疫的药物。

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