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什么保健操 如何刺激乳房

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  3.由下朝上按摩乳房的操作。反方向单手掌顶住乳房。用另一只手的手掌贴在顶住乳房的单手手背,而小指则位于乳房正下方,小指施力将乳房顶高,再由下向上进行按摩。

  ■保健功效

  在孕期最后数周,即临分娩之前,孕妈妈如果能有意识地刺激乳房,可以降低过期妊娠的发病率。另外,刺激乳房还具有使产程缩短的效应,而且此种效应与刺激乳头的时间长短有关。临床观察表明,每日刺激乳头多于3小时的孕妈妈,从其刺激开始到分娩出宝宝为止,平均时间为4.6天,而每日刺激少于3小时者则为8.5天。

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