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孕期如何来预防妊娠纹

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孕期如何来预防妊娠纹(图)

对准妈妈来说,最苦恼的事情莫过于难看的妊娠纹了。许多人为了预防妊娠纹费劲了心思。为什么有的人特别容易长妊娠纹,到底有没有办法预防呢?

首先,妊娠纹的出现跟体质很有关系。有些人天生皮肤收缩弹力好,就不容易长。其次,跟遗传也有关系。如果自己的妈妈、奶奶当年怀孕时长妊娠纹,那么你长妊娠纹的几率就大大增加。再次,初产妇最爱长妊娠纹,而且长在腹部的最多,大腿、臀部、胸部、手臂等处也会出现。最后,胖人也容易长妊娠纹。有的人觉得胖人不容易长妊娠纹,这是错误的。其实,由于胖人皮肤局部脂肪堆积,肌肤弹力纤维质量下降,如果怀孕后体重增加太多,更易形成妊娠纹。

“抗击”妊娠纹的努力,要从孕期3个月开始,并坚持到产后3个月,是一场真正的“持久战”。因为怀孕超过3个月时,腹部隆起明显,皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始受到拉扯。而产后3个月,体型逐渐恢复,可以有效淡化妊娠纹。此外,分娩前1个月,胎儿生长得很快,此时出现妊娠纹的情况最多,这段时期,准妈妈们更要特别注意预防。

对抗妊娠纹,要筑起三道防线。第一,使用专业的妊娠纹乳霜。在每天8∶00—12∶00之间皮肤活力达到顶峰时按摩,双手从肚脐中心开始画圈,往上直到锁骨处。每次按摩5分钟。其次,适度的运动有助皮肤弹性恢复。使用托腹带,可以减缓腹部皮肤的过度拉扯。第三,注意饮食。多吃一些富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物,如猪蹄、动物蹄筋和猪皮等。同时要控制体重增长,不要让胎儿发育过快。

哈医大附属第四医院产科主任 蔡 雁

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