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夏天宝宝多吃蔬菜多喝汤

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绿色蔬菜似乎对宝宝缺乏吸引力,因为口感不是宝宝所喜爱的偏甜偏脆的口味。但妈妈们可不能任由宝宝的偏食,尤其是在炎热的夏天,补充一些蔬菜是极为重要的。因为在蔬菜里面含有很多种的维生素和相当量的某些无机盐,这对宝宝的身体发育有着一定的好处。所以宝宝的三餐要搭配合理。看看下面的四季食谱,也许能给妈妈们一些温馨实用的启发和提示。

夏季: 推荐食谱: 早餐:牛奶葡萄(葡萄食品)干发糕25克 豆浆100克 中餐:西红柿鱼丸汤 软饭50克 午点:大米绿豆稀粥100克 晚餐:鸡蛋黄瓜面片汤50克 夏天,应注意多补充水分,多进汤食。蛋白质以植物蛋白质(蛋白质食品)为主,可多食豆腐,豆浆等大豆制品。

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