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如何让宝宝养成多喝水好习惯

2021-04-19
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宝宝今天2岁5个月22天了,你的小不这个时候虽然已经有高91厘米、13公斤重,但是还不懂得自己主动喝水。但是喝水好处多,所以建议你帮助宝宝养成多喝水的好习惯。不过不少宝宝讨厌吃无味的白开水,这时候你可以怎么办呢?其实你可以通过玩游戏的方法。例如你可以先喂小熊,然后你又喝一口,并且假装感觉良好,再到宝宝喝,这样宝宝就不会表现得那么反感了。下面就来详细地介绍一下,如何让宝宝养成多喝水的好习惯吧。

为什么宝宝需要多喝水?

首先,相对于那些所谓的碳酸饮料而言,纯净的白开水更容易解渴。其次,水还协助宝宝体内的新陈代谢,特别是煮沸后自然冷却的水。一旦这种的凉开水进入体内,就会有利于血红蛋白含量的提高,从而增进宝宝机体免疫的功能,最后提高宝宝的抗病能力。

最后,水也能够调节宝宝的体温。在高温天气下,宝宝会释放大量的能量,这些能量会令宝宝体温升高,而此时喝水就有利于宝宝体温的降低,从而维持其体温的恒定。并且宝宝感冒或者排汗严重的话,也需要多喝水,这样才不会出现电解质紊乱,进而危及健康。

虽然喝水好处多,但有些宝宝就是不爱喝水,这时候你可以怎么办呢?

第一,鼓励宝宝自己倒水喝。两岁半的宝宝喜欢自己操作,因此你可以尝试让宝宝自己倒水,并且在他动手的过程中,你要适当地说出一些鼓励赞扬的语句,这样宝宝就会更乐意自己喝水了。另外,宝宝喜欢有趣新鲜的东西,因此你可以定期换一下宝宝的杯子,或者买一些有趣的器皿,一旦宝宝喜欢上这些小玩具,就不会对喝水产生反感了。

第二,通过玩游戏的方法。如果宝宝吵着不要喝水的话,你也不能够在他面前发脾气,强迫他把水喝下去,这样只会让宝宝对水更加反感。其实你可以利用玩游戏的方法让宝宝养成喝水的好习惯,例如你可以先喂小熊(平时宝宝比较喜欢的公仔),然后你又喝一口,并且假装感觉良好,再到宝宝喝,这样宝宝就不会表现得那么反感了。另外你也可以在宝宝玩的开心的时候,给他喝水,因为情绪好的情况下,宝宝一般不会对喝水排斥。

第三,自制果汁。虽然喝水好,但也不一定每时每刻都要求白开水,适当时候喝下果汁也可以的。因此你可以为宝宝调制出不同的果汁,比如,草莓水、西瓜汁、橘子汁等。因为宝宝喜欢甜甜的味道,所以果汁觉得是他们补充水分的有效渠道。

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