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带孩子旅游实用宝典(2)

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宝宝今天5岁1个月13天了,在旅游中,我一直坚持一条原则,就是让孩子吃好喝好玩好休息好。

饮食上尤其关键。尽量让孩子和平日的饮食没有太大的区别,必须注意以清淡为主。出门旅游,本就容易上火,如果再多吃一些平日很少吃的食物,就容易引起肠胃不适。比如北方的孩子以面食为主,到了南方,也还是应该在品味海鲜等的基础上,多吃面食。尤其南方的海鲜,如果孩子平日比较少吃,就必须注意不能一顿吃太多了。而孩子原本就不易接受的食物,或者容易引起不适的食物,也是必须排除在外。

我们点菜时,都会注意告诉服务员,不要放辣。即使那些辣味菜是旅游当地的特色菜,也一定要注意点几样适合孩子吃的清淡小菜。而象冰淇淋之类的,平时我就很少给小米吃,在旅游时就更是杜绝了。

喝水同样是一个值得注意的大问题。要随时注意给孩子补水。夏天比较方便,矿泉水就行了,冬天时,我比较习惯自带保温壶,装满温水,尽管喝冷水是西方人的习惯,可我还是坚持冬天时喝温水,尤其是旅游中,喝温水更容易保护孩子的肠胃。

旅游中水果也是需要的,我们通常到一个地方就会找一找水果摊,买一些时鲜的水果,不需要太多,即可补充水分,又可补充维生素。

另,防止水土不服的偏方:家乡一直流传着一个说法,每到一个新的地方,都要先吃一顿当地的豆腐,以防水土不服。不知是否真有如此功效,不过我们还是宁可信其有,每到一地,第一顿饭菜里必有豆腐。

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