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孩子在幼儿园不睡午觉怎么办?

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宝宝今天4岁5个月14天。幼儿园杨老师告诉妈妈:豆豆今天又没睡午觉。这孩子是怎么了,以往在家午睡都很乖的,怎么到了幼儿园睡觉就这么不听话?他不睡还去吵别的小朋友,弄得别的小朋友也睡不好。这样下去肯定不行。

行为分析:午睡时间短暂,但它对孩子的意义不容忽视。孩子的大脑皮层易兴奋也容易疲劳,在园活动半天后,大脑皮层产生疲劳,需要休息,才能有充沛的精力完成下午的活动。同时,宝宝的身体正在发育,睡眠时他的脑垂体会分泌生长激素,帮助儿童长身体,还能补充有的孩子夜间睡眠的不足部分,增强机体防护功能的作用。有的宝宝不睡午觉,主要原因有三个,一个原因是早上起床较晚,另一个原因是上午的运动量不充分,导致孩子体能过剩,影响他对午睡的需要;也有个别孩子在家一直没有养成午睡的习惯,刚上幼儿园的时候跟不上集体生活的作息制度。

建议:首先培养孩子早睡早起的习惯。刚入园的宝宝想念爸爸妈妈,晚上回家比较兴奋,想跟家长多玩一会儿,玩得即使困了也忍着不睡,结果第二天起床晚,进而影响午睡。因此家长不要陪孩子玩得太晚、太兴奋,睡前洗个热水澡,有利于催眠。与老师配合,鼓励孩子在园多运动、多锻炼,这样不但吃得香,中午也睡得香,有利于宝宝长高个儿。

妈妈支招:

在家就要调整好生物钟,早上早点起床,中午就能睡着了。或者带一个他在家最喜欢的玩具去陪他睡觉。

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