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秋季备孕如何提高抵抗力?

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  很多人都知道秋季是一年四季中怀孕的最好季节,很多人都不会放过这样的大好时机,可是,这个时候也恰好是流感流行的季节,所以,在这个季节,预防流感的侵袭就是最好的怀孕准备哦,下面教你如何在这样的季节做好怀孕前的准备。

秋季备孕如何提高抵抗力?(图)

  一、孕前打流感疫苗防治流感发生

  要尽早接种流感疫苗。这样一是可以在流感流行季节到来前就产生抗体,在人群中构成免疫屏障;二是可以为将来接种甲型H1N1流感疫苗腾出时间,因为两种疫苗接种最好间隔一个月,避免身体不适。对于已怀孕的妇女,怀孕不到3个月的孕妇禁忌接种流感疫苗,怀孕在3个月以后的孕妇最好咨询和听从有关孕期保健医生意见,慎重接种流感疫苗。怀孕不到3个月的孕妇,可适当锻炼身体,注意防寒保暖。与孕妇密切接触的家庭成员也应接种流感疫苗,以免传染给孕妇。

  二、提高免疫力,吃点增加免疫力的食物:

  1、茶:抗细菌防流感。哈佛大学的免疫学者发现,连续两周每天喝五杯红茶的人其体内会产生大量的抗病毒干扰素,其含量是不喝茶的人的10倍,这种可以抵抗感染的蛋白可以有效帮助人体抵御流感,同时,还可以减轻食物中毒、伤口感染、脚气甚至是肺结核和疟疾的症状。当然,喝绿茶也具有同样的效果。

  2、新鲜萝卜:因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用;

  3、苹果:能增加血液中白血球的数量;

4、麦麸:含有可增强免疫功能的镁、锌、硒,可在谷物食品中掺入麦麸;

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