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孕早期注意事项

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怀胎十月是一个神奇的历程,这一历程是一天天走过来的,是一件件细碎的小事连接的,对于孕妇,生活的方方面面都会影响腹中的胎儿,因此孕妇应注意生活中每个细小的环节,并耐心地应对,让孕期生活轻松愉快。孕早期孕妈妈除了情绪会被荷尔蒙搅得喜怒无常,还会因为体内产生大量的雌激素而有不适感。如嗜睡、疲劳、怕冷、头晕、尿频及乳房胀痛等, 而且嗅觉也会变得异常灵敏。

孕早期妈妈要注意(图)

尽量远离二手烟

吸烟有害健康,二手烟不仅对直接受益人存在各种健康隐患, 而且会给他人带来嗅觉及身体的不适。特别是孕妈妈为了胎宝宝的健康成长一定要远离毒气,或者委婉告之,或者通风远离。也希望那些有烟瘾缠身的吸客们,拿出绅士的风度保护好身边的孕妈妈们。

口味每餐多变样

早孕反应会让很多孕妈妈存在不同程度的进食障碍,有些怕吃了吐,有些则是胃口全无。胎宝宝的营养完全从孕妈妈的口中获得给养,若孕妈妈饮食不调便会直接影响胎儿成长。此类孕妈妈可每日少食多餐,在职孕妈妈可约同事共同进餐,在愉快的氛围中增强食欲。

一些深受害喜之苦的孕妈妈们应如何脱离苦海呢,有如下建议:

(1)调整心态,避免压力过大加剧呕吐症状。

(2)吃苏打饼干,可中和胃酸,缓解呕吐。

(3)少食多餐,避免暴饮暴食。

(4)多吃水果,也可补充流失的电解质及维生素。

(5)着衣要宽松,避免压迫肠胃。

(6)拒绝油腻,饮食清淡。

度过了孕早期的宝宝还像个小蝌蚪,通过超声影像除了能看到他大大的头之外,其余如眼睛、鼻孔还都只是个黑点。耳朵是两个小浅窝,胳膊和腿部还正在发育中。

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