孕期呕吐怎么办？

有不少年轻的孕妇第一次怀孕时，在怀孕6~12周内，尤其是在清晨空腹时，会发生头昏、恶心、呕吐、流口水、挑食、疲倦等现象。孕吐很可能是由于孕妇在孕期激素水平增加所引起的，它会使孕妇的嗅觉变得更灵敏，对某些不好的气味更敏感，使孕妇的胃也变得更加敏感。大约一半遭受呕吐感折磨的孕妇会在第14周左右感到这种症状完全得到了缓解。那么孕妇呕吐怎么办呢？

孕期呕吐怎么办（图）

1、孕妇觉得不舒服时，可喝点热茶或热牛奶;在热开水中加点柠檬亦可。一般冷的食物、较热的食物不易引起恶心。

2、孕妇要尽量避免吃或闻可能会让自己觉得恶心的食物或气味。

3、孕妇要少食多餐，或随时吃点零食，一刻都不要让自己的胃空着。因为空腹是最容易引起恶心的。另外，多吃富含蛋白质的清淡食物，有助于抑制恶心。

4、孕妇可以在床边常备诸如饼干之类的简单零食。当孕妇在半夜里因为呕吐感醒来的时候，吃点饼干可能会感觉舒服一点，然后再重新入睡。

5、孕妇进食后尽量保持安静，多休息、少运动。孕妇要多餐少量，避免吃油腻的食物，像辣椒等调味剂也要尽量少吃，以免太刺激肠胃。

妊娠呕吐是妇女妊娠头三个月的一种正常反应，除了少量多餐、忌空腹等注意事项外，克服孕吐最简单、最有效的方法就是多喝水。建议孕早期孕妈妈要保持稳定的情绪，不要过分焦虑紧张，如出现严重的早孕反应，应及时到医院就诊。

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