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怀孕后期是几个月开始的

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  怀孕后期其实就是我们所说的孕晚期,它包括怀孕的8月、9月和10月。到了这个时期,孕妇的手、脚会出现水肿现象等,孕妇不要担心,这些都是正常现象。那么,孕妇在这个时期应该注意那些事项呢?

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  睡姿:在这个时期,孕妇的睡姿很重要,孕妇最好向左边侧躺着睡,腿自然弯曲,腹部一侧靠着床。这个时期,腿部浮肿严重的孕妇,可以在腿下放一个枕头,这样有利于腿部的血液循环,对减轻腿部的浮肿有好处。这个时期,孕妇最好不要平躺着睡,平躺着睡变大的子宫会压倒脊柱,对血液循环有影响。

  肚子疼:到了怀孕后期,孕妇在休息的时候,特别是夜间,有时会出现下腹阵痛,一般情况下,腹痛的时间会持续几秒到几十秒的时间,并且每个几小时会腹痛一次,并且有下坠的感觉。如果孕妇忽然感到长时间的腹痛,这有可能是早产,此时,孕妇应该及时到医院就诊。

  胎动:在这个时期,孕妇要多注意胎儿的胎动次数。一般情况下,一天的早、中、晚三次的平均胎动次数为5~10次。如果胎动≥30次/12小时或者胎动≤4次/小时,孕妇也不要担心。大多数情况下,晚上的胎动次数较多,早上的胎动次数较少。

  孕期气短:在这个时期,孕妇有时会感到呼吸费力,气短现象增加,这是因为变大的子宫对隔膜产生了压力。孕妇不要紧张,这是正常先现象。在平时,活动的时候,节奏可以放慢一些,不要勉强自己。

  水肿:很多孕妇会在这个时期水肿现象明显,孕妇要调整和注意自己的饮食,少吃高糖分、高盐量的食物,可以多吃一些水果,有利于缓解水肿。水肿是正常现象,孕妇可以多吃些含蛋白质丰富的食物,有利于维持体内渗透压的平衡。

  便秘:怀孕后期,孕妇还容易便秘,孕妇在天气允许的情况下,可以多做些运动,并且多喝水、少吃油腻食物。

  在这个时期,是胎儿发育最快的时候,孕妇注意自己的营养。孕妇在平时处事一定要格外小心,以免导致早产。

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