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怀孕后总是口渴怎么回事

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    当女性怀孕后,身体和心理都会发生一些变化,然而作为新手妈妈而言,对于一些怀孕期会发生不适症状。在生活中,人体每天需要喝8杯水补充身体水分,那么如果一直很口渴,总是喝了水依然不解渴,这时候怎么回事呢?为什么怀孕后总是感到口渴呢?是因为怀孕造成口味变了吗,还是因为什么呢?有什么办法可以缓解口渴呢?喝水时候有什么需要注意的事项呢?接下来,本文将为孕妇分析怀孕期孕妇为什么会口渴以及怀孕后喝水的3大注意事项。

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  孕妇口渴是由多种原因造成的,孕妇的代谢速度和体温均高于普通人,体内水分很容易消耗和蒸发;尿频和唾液增多也排出了体内大量的水分,怀孕后血容量增加,孕育胎儿需要的羊水也不断增加,这都需要母体摄取足够的水分。因此,孕妇在怀孕后口渴现象较普通人严重。

  为了保证体内新陈代谢正常进行,孕妇每天至少要摄人2000毫升水。除了白开水外,还应多摄入果汁和蔬菜汁,在补充水分的同时,还可以补充维生素。孕妇多食用含水量较高的莴苣和黄瓜等也可以为体内补充大量的水分。

  但是,即使口渴严重,孕妇也应避免摄取含有咖啡幽的饮料,因为咖啡因具有利尿和刺激神经的作用,一旦饮用,不仅影响你的睡眠,还会加剧尿频现象,严重时可能会导致脱水。

  孕妇总是口渴就应该多喝水,孕妇喝水的注意事项如下:

  1、孕妇在清晨起床后应喝一杯新鲜的凉开水早晨空腹饮水能很快被胃肠道吸收进入血液,使血液稀释,血管扩张,从而加快血液循环,补充细胞夜间丢失的水分。

  2、孕妇切忌口渴才饮水。口渴说明体内水分已经失衡,脑细胞脱水已经到了一定的程度。孕妇饮水应每隔两小时一次,每日8次,共2000毫升。

  3、不是所有的水都能喝。不要喝久沸或反复煮沸的开水;孕妇切忌喝没有烧开的自来水;不要喝保温杯沏的茶水;绝对不能喝被工业生产中的废水、废气、废渣等污染物污染过的水;更不能喝蒸饭或者蒸肉后的“下脚水”。

  以上就是关于孕妇总是口渴是什么原因的相关介绍,其实孕妇总是觉得口渴也是一种正常现象,主要原因还是你喝的水不够多,只要你在每天都能保证喝到孕妇应该足够喝的饮水量,那么总是口渴的症状也就不会那么明显了。当然了,孕妇在喝水时也应注意水的质量,不要盲目的喝,这样的话不管对自己还是对宝宝都会产生不利影响。

图片来源于锐景图

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