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坐月子上火便秘怎么办

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  对于孕妇来说,生下孩子的那一刻就是负担减轻的那一刻,因为饮食各方面原因,妈妈们就不用过于紧张了。但是,产后的妈妈们,在坐月子的时候还是会遇到各种各样的问题。月子期间依旧需要忌口很多食物。而且还需要注意很多其他的事项,比如说不能碰凉水、不能见风、不能吹空调等等。但是,如果坐月子期间,正好又上火便秘了,怎么办?有没有什么好的方法能够治疗呢?让我们一起看一下,月子期间孕妈妈们上火的种类和对应的饮食治疗方法吧!

  

  一、 上火的种类

  心火亢盛。产后的24个小时之内,新妈妈的子宫都还处在收缩的状态,就会导致过多的血液从子宫内流出,使得心脏的负担增加,引起上火。

  肝火上炎。这是因为产后大多数的产妇都会出现心情低落的现象,容易烦躁或者是发怒,从而导致肝火上炎,引起上火。

  胃火炽盛。产后新妈妈为了能尽快的使得身体可以尽早的恢复,所以为了营养的需求就会大量的进食一些高蛋白,高热量的食物,导致食物不能及时的消化而堆积在体内,生热化火,引起上火。

  肺火亢奋。新妈妈在生孩子的时候会流失掉体内一部分的血液和消耗大量体力导致过度的疲劳,抵抗力也下降了,所以稍微天气有些变化就会导致身体受到影响。

  

  二、 上火的饮食建议

  有心火亢盛的新妈妈一般都会口舌生疮,小便赤黄,失眠多梦。所以可以适当的吃一些苦味的食物,如冰糖莲子汤。苦味的食物是火的天敌,苦味的食物不仅有解热祛暑还能消除疲劳。

  有肝火上炎的新妈妈一般都会出现眼干眼痒,眼角的分泌物变多,目赤肿痛等,可以多吃一些新鲜的蔬果,如芹菜,胡萝卜,黄豆芽,白菜,绿豆芽等都是可以去肝火的。

  有胃火炽盛的新妈妈一般舌苔都会比较厚,牙龈出现肿痛,腹痛便秘,有口臭等症状,可以多吃一些高纤维,低脂肪的蔬菜,比如苦瓜,芹菜,菠菜等等。

  有肺火亢奋的新妈妈都会出现鼻腔干燥,喉咙干痒,会干咳,高热烦暑等症状,这时候新妈妈就可以适当的吃一点偏凉性的食物了,比较茭白,芦笋,莲藕等等。

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