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什么时候排卵?一根温度计告诉你答案

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什么时候排卵?一根温度计告诉你答案

  很多医院,医生经常会推荐夫妻使用基础体温法。基础体温是指妇女经过6-8小时的睡眠以后,比如早上起床从睡眠,体温未进食或情绪变化运动时测得基础体温的温度。通常是在人体内的一昼夜温度最低。

  通过基础体温测量方法,可以判断你的周期、月经、排卵等功能是正常的,而且也可以帮助想怀孕的人提高受孕几率。

基础体温的变化涉及到月经、排卵和受孕

  女性从见红第一天的月经周期开始,周期的长短因人而异,从21-35天,平均28天左右。这一生理变化大致划分为排卵前和排卵后,科学称为“卵泡期”和“黄体期”。

  孕酮 (也称为黄体生成素)的体温调节中枢的功能极为敏感,一定量的孕酮 (12.8nmol / L)可引起体温变化。

  一般卵泡期基础体温为36.5℃(每个人都不一样),黄体期上升0.3-0.5℃以上,并持续高温十几天,则表示有排卵,若单相型无后期升高的体温曲线,提示无排卵。其准确率为70%-80%。

  上升后的高温期将持续12-16天,如果高温期比较长,将表示卵子质量不错。如果继续持续到20天以上,则有可能怀孕了。若无怀孕,黄体萎缩停止分泌孕酮,体温会开始下降直到回到基本线,也就是您上一次大姨妈来时的体温,这时则表示大姨妈又将来看您了。

  如果排卵期的某一天,24小时内体温上升0.3-0.6摄氏度,则表示这一天排卵了。

  一般来说,女性在排卵后24小时,受精率会越来越低,但是,男性的精子可以在女性的子宫里存活120小时。 因此,女性的基础体温在接近排卵期时,他们应该有亲密行为,每两天一次,这样就可以增加受精的机会。如果基础体温高温直到这时同房,然后怀孕的机会已经减少。

如何检测基础体温

  1. 首先需买基础体温计。基础体温计与一般体温计不同,它的刻度较密,一般以摄氏36.7度(刻度24)为高低温的分界;

  2. 买一份基础体温表(医院有卖,网上有下载的,或者自己在网上用EXCEL表格做一份也行),每天记录测量的体温,让它呈波浪线统计;

  3. 体温计最好放在枕边,需早上睁眼醒来,还未说话、没动的情况下做口腔测量,一般取舌下温度为准;

  4. 每天按时醒来有难度的姐妹,可以定叫醒闹钟;

  5. 感冒、失眠、饮酒、服药等,体温可能不准,要做特殊标注。备孕期慎用电热毯,同时也要预防感冒。

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