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0-1岁宝宝能不能吃香菇?

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6-8个月的宝宝就可以开始吃香菇了。香菇营养丰富,富含蛋白质、叶酸、膳食纤维、钙、多种维生素等营养成分,能促进宝宝食欲,有利于宝宝的视力发育。宝宝吃香菇的好处有:

增强抵抗力

香菇体内含有一种一般蔬菜缺乏的麦留醇,它能转化为维生素D,当宝宝吸收后,对于增强抵抗疾病的能力有很大的作用。香菇还含有双链核糖核酸,宝宝食用能预防流行性感冒等疾病。

促进生长发育

如果宝宝缺乏铁、锌等微量元素则生长发育会迟缓,而香菇干品中钙、铁、锌等矿物质含量较多,是宝宝长个期间不可缺少的矿物质,有利于宝宝健康生长。

保护牙齿

宝宝食用香菇能预防龋齿。香菇所含的香菇多糖体,能够抑制口腔内致病菌的生长,阻止牙菌斑的形成,防止龋齿。另外,香菇所含的大量维生素C,同样可以杀灭有害菌,起到保护牙齿的作用。

预防佝偻病

宝宝缺乏维生素D时可能导致佝偻病的发生,香菇含有丰富的维生素D,宝宝食用可预防宝宝佝偻病。

*专家观点解释,不可替代专业诊断和处方,仅供参考。

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