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0-1岁宝宝能不能吃青菜?

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0-1岁的宝宝在添加辅食后是可以吃青菜的。青菜里含有丰富的胡萝卜素、维生素以及其他营养含量等,宝宝吃青菜的好处有如下:

预防坏血病

绿叶青菜中所含的维生素最多,并且维生素的含量叶子比根茎多,嫩叶比枯叶多,深色的青菜又比浅色的青菜多。青菜中含有比较多的维生素C,常吃有助于预防宝宝坏血病,但这个年龄段的宝宝吞咽功能尚未完善,因此一定要煮软方可食用。

有益排便

青菜中的纤维质不能被人体的肠胃所吸收,但本身会吸收大量的水分,来从而增加粪便形成的软度,有益宝宝排便。

维持正常的视力

青菜中含有丰富的胡萝卜素,它能在体内转化为维生素A,对维持正常的视力和皮肤粘膜的健康有重要意义。

*专家观点解释,不可替代专业诊断和处方,仅供参考。

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