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11个月2周宝宝的喂养方法

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宝宝今天11个月10天了,0-3岁是宝宝智力发育的黄金期。宝宝的大脑发育,除了受环境、培养等影响,饮食营养也有着举足轻重的作用。让宝宝养成不偏食的习惯是最好的,这样才能保证营养全面,1岁以后仍然需要补充鱼肝油,但量要减少,每日补充维生素A600国际单位,维生素D200国际单位。如果宝宝不爱吃水果,要补充维生素C片。

饮食的优劣会直接影响到宝宝的大脑健康,豆制品虽然有营养,但不利婴儿,一天不超过50克。断奶不等于断奶制品,每天要保证500毫升牛奶。除了给宝宝高蛋白的食物以外,还要给宝宝谷物类食物。你可以让宝宝尝试以牛肉蔬菜燕麦粥。燕麦的营养价值比大米高,它含有丰富的蛋白质,包含宝宝生长发育的8种氨基酸,尤其是大米和小麦中缺乏的赖氨酸和蛋氨酸,非常适合宝宝消化系统未完全发育成熟的特点。燕麦还能够刺激宝宝的肠蠕动,减少胆固醇的吸收,有利于便秘的治疗,清除肠道内垃圾,减少肥胖症的可能。

1、就餐时间上要有规律,添加蔬菜比如:黄瓜,冬瓜,西红柿,青菜,芹菜,西蓝花,蘑菇,胡萝卜,香菇,木耳,笋瓜,茄子,土豆等等都可以做给宝宝吃,豆腐也可以吃一点儿,鱼(刺少的),牛肉(铁跟蛋白质都跟丰富,如果宝宝喜欢,是非常好的食物),鸡肉,猪肉等等也可以吃,肉类里有丰富的蛋白质,而且肉类的汤搭配蔬菜也可以起到自然调味提鲜的功效。

2、在两餐之间可以给宝宝制作一些软面包、蛋糕等当零食吃。

3、不要给宝宝吃葱、蒜、姜、香菜、洋葱等味道浓烈、刺激性比较大的蔬菜。蔬菜和水果可以切成丝或者小片,让小宝宝直接用手拿着吃。

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