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怀孕3个月肚子发硬是怎么回事

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   在怀孕期间,妈妈们对自己的身体状况比较注意,特别是自己的身体状况、饮食状况等等。因为这些方面都跟肚子里的宝宝息息相关,如果稍有不慎很容易导致肚子里的宝宝出现状况,所以怀孕妈妈在怀孕期间要非常注意。在怀孕期间很对准妈妈们会发现到了怀孕中期肚子偶尔会有发硬的情况发生。对于这种情况妈妈们了解的较少。所以心里面会比较担心,但是这其实也是孕妇的一种正常生理现象,子宫的正常收缩,而且是无痛的。持续时间不长,很短,所以也不用担心了,那么对于怀孕期间肚子发硬的原因到底是什么呢?有没有方法去缓解怀孕妈妈肚子发硬的现象?下面本文将为你介绍怀孕期间肚子发硬的现象以及缓解方法。

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  什么原因引起肚皮发紧发硬?

  1、身体受凉了,晚上踢被子,吹的空调过多,都会引起肚皮发硬的。

  2、还有上班妈妈工作压力大,精神紧张不放松也会引起肚皮发硬哦。所以怀孕后的妈妈最好不要再做压力强度太大的工作,及时调换岗位,换些轻松点的工作。

  3、便秘,便秘也会引起肚皮发紧,因为需要用力,使腹腔内的压力加大,宝宝在肚子里边会很不舒服,所以便秘上不出来,就要赶紧去来休息一会,不要长时间在厕所里边呆着,适当可以用些开塞露缓解一下。

  4、活动太多或者动作过于激烈。有些妈妈坐久了就突然站起来,这样不好的,也会引起肚皮发紧。特别是孕后期,运动量要适当减少,以散步缓和为主,不要走太远太久,也不要爬楼梯过量,这样都会引起肚皮发紧发硬,更甚者还会引起早产。

  怎样缓解肚皮发紧发硬?

  1、当肚皮发硬的时候,不要太紧张,最好坐下来休息或者躺着休息。

  2、上班族的妈妈,如果是因为工作的关系引起的肚皮发紧发硬,先停止手头上的工作,到户外去走走,促进血液循环,呼吸一下新鲜空气,听些比较舒缓的音乐(随身听之类的)。

  3、如果肚皮发硬的情况下还伴有疼痛,那就要注意了。有些便秘的妈妈在蹲厕的时间过长也会伴有肚子疼。这个时候就要立即停止,慢慢站起来,回到位置上或者床上休息了。如果不是便秘而是类似月经痛,还有出血就要及时就医了。孕早期也要排除有先兆流产的情况,都要小心注意。

  肚皮发硬还是宫缩阵痛?

  很多妈妈可能还是分不清这两者的区别。其实很简单,宫缩阵痛是有规律的,如果每次宫缩持续1分钟,间隔5分钟或者更短的时间,那么就是要分娩了。而肚皮发硬是不痛的,这点要注意,持续时间不到1分钟,晚上睡觉的时候也会肚皮发硬。

图片来源于锐景图库

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