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怀孕吃苦瓜好吗

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  妈妈怀孕了,就会被各种照顾,条件好的家庭当然是,孕妇想吃什么就会尽量买什么。但是对于家中非常常见的苦瓜,孕妈妈吗是否知道它的好处和坏处呢?其实,苦瓜对于普通人来说是营养价值极为丰富的食物,不但可以清热解暑、利尿凉血,还有益气壮阳之功效。夏天天气热,是很适合人们吃的。但是正是因为它的功效比较好,孕妇才不能够多吃。虽然它可以帮助孕妈妈解暑,但是它的消暑功效太好反而会刺激到子宫,有可能会造成流产。因此,孕妈妈们在吃食苦瓜的时候,要多加小心才是。

  

  一、孕妇能吃苦瓜吗

  我们都知道苦瓜的营养价值是极为丰富的,它具有的清热祛暑、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效,在夏季是家喻户晓的消暑美食。据《本草纲目》记载苦瓜有“去邪热、解劳乏、清心明目”的功效,对孕妇来说是消暑的不二选择。但是并不是所有的孕妇都适合吃苦瓜,苦瓜性凉,多食易伤脾胃,所以脾胃虚弱的孕妇尽量不要吃苦瓜,以免引起腹泻。

  二、孕妇吃苦瓜的好处

  由于孕妇的胃肠蠕动较慢,苦瓜和芥蓝等苦味蔬菜除了可以清热消暑之外,还可以起到刺激唾液及胃液分泌、促进胃肠蠕动的作用,对于改善孕妇的消化吸收、增进食欲等方面都有好处。其次苦瓜含有丰富的维生素C、能增强孕妇的免疫力,预防心血管疾病。

  三、孕妇吃苦瓜的坏处

  虽然苦瓜具有消暑、促进胃口等作用,但是它体内含有的奎宁会刺激子宫收缩,引起流产。所以有人主张,孕妇不宜吃苦瓜。不过由于奎宁在苦瓜中的含量很少,孕妇适量吃点并无无碍,但是,为了慎重起见,孕妇还是少吃苦瓜。

  

  四、孕妇吃苦瓜的注意事项

  苦瓜对于改善孕妇的消化吸收、增进食欲等方面都很有好处。但需要注意的是,苦瓜性凉,脾胃虚寒的孕妇不宜过多食用。

  据《健康时报》报道有人认为苦瓜中含有奎宁,可能会导致流产,所以孕妇应忌食苦瓜。

  医师认为,奎宁是从植物中提取有效成分而制成的药品,确实有刺激子宫收缩、引起流产的副作用。但作为苦瓜中的一种微量元素,它的效用微乎其微,甚至可以忽略不计。

  五、孕妇食用苦瓜的食谱

  苦瓜炒牛肉

  材料:苦瓜1根牛肉80g豆豉5g酱油5ml盐2g油10ml

  制作方法:

  1、苦瓜洗净,纵向对半剖开,去籽,再切成块;牛肉切片,备用。

  2、中火加热锅中的油,放入牛肉翻炒,至牛肉完全变色成熟后,加入酱油、豆豉,一起翻炒一下,将苦瓜块放入锅中,翻炒3-5分钟,(可加入1-2汤匙水),至苦瓜完全成熟后,调入盐,即可。

  健康提示:苦瓜有很好的降糖作用,同时富含丰富的维生素等营养,非常适合孕期糖尿病患者食用,也可采用凉拌等方法食用。

  由于每个孕妇的体质不同,因此无法一概而论究竟孕妇能不能吃苦瓜,因此喜欢吃苦瓜的孕妈咪要记得尽量不要多吃,而且烹饪苦瓜的美食也要科学,不要随意搭配。

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