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怀孕便秘怎么办

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  便秘还是我们日常生活中最为之常见的疾病,据现有数据统计大约有过半的人都患有过便秘,孕妇便是其中发生率最高的人群。孕妇在怀孕期间,因为胎儿会慢慢长大,然后渐渐长大的胎儿会压迫到肠道,造成肠道的蠕动减慢,加上身上负重超负荷,运动量减少,导致十分容易便秘。在很多人看来便秘并不是大事,其实便秘对孕妇会造成严重的后果,严重的话严重者可导致肠梗阻,并发早产,危及母婴安危。所以对便秘需要慎重对待。怀孕便秘怎么办呢?是否可以预防呢?

  产妇便秘的危害:

  

  1、肠道毒素堆积,可发生肠源性内毒血症,对机体造成极为严重的后果,对胚胎发育中的婴儿造成极为严重的影响,甚至导致胎儿畸形的发生。

  2、妊娠晚期,便秘会愈来愈严重,常常几天没有大便,甚至1-2周都未能排便,从而导致孕妇腹痛、腹胀。

  3、便秘与乳腺癌的关系研究发现,其中乳房发育异常者在便秘的妇女中占23.2%,而在无便秘的妇女中仅5.1%,二者有明显差异。另外,长期便秘使肠道毒素堆积吸收并进入乳汁,引起婴儿腹泻,影响婴儿生长发育。

  4、便秘严重者可导致肠梗阻,引起直肠脱垂,并发早产,危及母婴安危。曾有患者在妊娠38周时因便秘、肠梗阻导致小肠坏死而切除大部分小肠。

  5、影响分娩。有的便秘孕妇分娩时,堆积在肠管中的粪便妨碍胎儿下降,引起产程延长甚至难产。

  6、粪便在肠道积存使腹部膨大臃肿,一方面影响发育中的胎儿,挤压胎儿的生长空间;另一方面,影响形体美,是所谓的大肚子的成因之一

  7、从美容学角度分析,长期便秘者痤疮,疱疖的发生率较高,一般皮肤较粗糙,面色无华,失于润泽,产生孕妇斑

  如何治疗便秘

  一、每天起床后空腹喝一杯淡盐水,有刺激肠蠕动的作用。

  二、多食富含粗纤维素的瓜果、绿叶根茎蔬菜以及谷薯类,如奇异果、香蕉、梨、葡萄、菠菜、海带、黄瓜、芹菜、红萝卜、马蹄、白菜、红薯、玉米等,可以促进肠道的肌肉蠕动,软化粪便,从而起到润肠滑便的作用,帮助孕妇排便。

  三、吃粥治便秘.此外,孕妇还应该适当的进行体育锻炼,多散步。而且注意养成按时排便的习惯,注意饮食规律,如果便秘症状严重就要及时的咨询肛肠科医生,切勿私自用药。孕妇便秘吃粥疗法为预防便秘的发生,孕妇应参加适度劳动,并注意调剂饮食。

  对于孕妇便秘吃什么几则粥疗方法:

  胡桃粥:适用于体虚肠燥的孕期便秘患者食用。

  芝麻粥:适用于身体虚弱、头晕耳鸣的孕妇便秘患者食用。

  酥蜜粥:适用于阴虚劳损等便秘患者食用。

  柏子仁粥:适用于患有心悸、失眠的孕期便秘患者食用。

  无花果粥:服时加适量蜂蜜和砂糖。有痔疮的妇女及便秘患者可食用无花果粥。

  如何预防

  方法有:

  1.养成每天固定时间上厕所的习惯。

  2.保持愉快的心情。

  3.摄取足够的水分。

  4.采高纤维饮食(指每日粗纤维13g)。富含纤维质的食物包括:未加工的豆类,如黄豆、红豆、绿豆、芹菜、竹笋、桃子、黑枣等蔬果;全谷类及其制品,如燕麦、玉米、糙米、全麦面包。

  在妊娠期,孕妇有便秘的倾向。孕早期由于呕吐和食欲不振,补充水分不够就会引起便秘;在妊娠晚期由于变大的子宫压迫肠管也可以引起便秘。如果膳食不合理,可以使便秘更严重。便秘时,排便用劲要增大,有可能导致流产、早产和痔疮。孕妇是禁用泻药的,因此孕期要及早注意防便秘。

  宜与忌

  1.为了避免发生便秘,应吃大量的新鲜水果及蔬菜,以及含有高纤维的其他食物,少食辛辣刺激的食物。

  2.不要轻易服用泻剂,以免伤胎气,甚至引起流产。

  3.大量饮水。一有便意,就要立刻去排便。

  4.如果你的便秘情况很严重,应去看医生,医生会给你服用药物,使粪便软化。

  特别提醒

  1.不要随意使用泻剂如果采取了以上方法仍然没有改善便秘,可以在医生的指导下采取一些其他措施,不可以随意自行使用泻剂,特别是在怀孕晚期。大多数泻剂都有引起子宫收缩的可能,导致流产或早产。有些泻剂还有一定的毒副作用,影响胎儿的生长发育。

  2.不要以为用中药通便很安全有些孕妇发生便秘时,认为可以使用中药通便,觉得中药副作用小。要知道,常用的通便中药,如大黄、火麻仁、番泻叶及麻仁丸、麻仁润肠丸等,都用可能引起流产或早产。因此,孕妇一定要慎用,特别是有习惯性流产史的孕妇,一定要禁用。

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