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怀孕能吃胡椒粉吗

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  作为最常用的调料剂,胡椒粉深受众人喜爱,无论是煎肉、炒蛋还是煮汤,人们都喜欢添加胡椒粉来增加美味,使食物吃起来令人流连忘返,可是过量食用辣椒粉会有可能引起人体的消化功能紊乱,辣椒粉是热性的食物,人们过量食用,容易出现胃部难受、消化不良、便秘难受。怀孕期间,孕妇的身体很虚弱,对食物质量的把控要好好注意,那么怀孕能吃胡椒粉吗?辣椒粉不适宜的人群要多加注意了。

  孕妇能吃胡椒粉吗

  孕妇可以吃胡椒粉吗?孕妇要少吃或不吃胡椒粉。《随息居饮食谱》中强调胡椒“多食动火燥液,耗气伤阴”。在孕期,孕妇应尽量避免吃辛辣刺激性的食物,热性刺激食物会使人体内热加重,有碍机体聚血养胎。多食还会刺激胃粘膜而引起充血,影响到母婴安全。

 

 辣椒粉不宜人群

  痔疮患者不宜多食。如果大量食用辣椒粉等刺激性食物,会刺激胃肠道,使痔疮疼痛加剧,甚至导致出血等症状,痔疮患者应多饮水,多吃水果,少吃或不食辣椒粉。

  肠胃功能不佳不宜食用。吃辣椒粉虽能增进食欲,但肠胃功能不佳尤其是胃溃疡者食用辣椒粉,会使胃肠黏膜产生炎症,应忌食辣椒粉。

  热症者不宜食用。有发热、便秘、鼻血、口干舌燥、咽喉肿痛等热症者,吃辣椒粉会加重症状。

  口腔溃疡者不宜多食。患者口腔对咸、辣、酸、苦等味道敏感,吃辣椒粉会加重疼痛。

  除以上这些患者,还有高血压病人、泌尿系统结石患者和风热病患者也都尤应注意不食用辣椒粉。

  孕妇吃胡椒粉的危害

  胡椒粉是热性的食物,属于调料剂的一种,不管是黑胡椒,还是白胡椒都不宜多吃,过量食用会引起人的消化功能紊乱,如胃部不适、消化不良、便秘、甚至发生痔疮。

  如果孕前及孕期或产后始终维持着进食胡椒的习惯,一方面可能会加重孕妇的消化不良、出现口腔上火或者便秘痔疮等症状出现,另一方面也会对胎儿有不利的影响,因此在孕期及产期,胡椒粉不宜多吃。

  

孕妇吃调味品的注意事项

  调味品的作用是增味和增香。一般的调味品在增添菜肴滋味的同时都有不同的香气,但是,孕妇对于调味品的使用一定要适量。以下这些调味品要少吃:

  糖精:多吃糖精会导致消化不良,还会加重肾的负担;

  食盐:多吃食盐则会加重孕妇水肿;许多孕妇晚期出现浮肿,可见足踝及小腿皮肤绷紧光亮,用手按压出现凹陷,长时间站立行走、中午不午睡则更加严重。这是因为孕妇体内分泌变化,易导致水潴留;同时增大的子宫压迫下肢静脉,使血液回流受阻,下肢易出现浮肿。

  平时吃咸的妇女,在孕期应注意饮食不宜过咸,特别是汤里不要放太多的盐。每天盐的摄入量在2~5克为宜。如果平时口淡,则按平常习惯即可。如果出现下肢浮肿,甚至出现妊娠高血压综合征,则必须按医嘱少吃盐。

  酱油:酱油中含有18%的盐,孕妇在计算盐的摄入量时要把酱油计算在内。酱油中含有防腐剂。孕妇不必忌食酱油,但饮食以清淡为好。

  味精:味精的首要成分是谷氨酸钠,易与锌并拢,导致孕妇体内缺锌,因此要慎食。

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