资讯

怀孕可以吃柚子吗

238
1.1w
0

    怀孕的妈妈们,经过孕吐之后大部分孕妇都会没胃口。这个时候如果能吃上酸酸甜甜的柚子,那是真真极好的。到底怀孕可以吃柚子吗?柚子中的维C含量大大超过其他水果,每100克柚肉中含维C为57毫克,是梨的10倍。孕妇吃柚子还可以促进食欲,治疗消化不良等症状。所以孕妇可以吃柚子的。

  孕妇吃柚子的好处

  1、柚子含有丰富的天然水果纤维与维他命C,孕妇吃柚子可以起到养颜美容的作用。

  2、柚子可以有助于消化、通便,会有效的缓解孕期便秘。

  3、柚子中含丰富的维生素P,具有清除血液中胆固醇的作用,多吃可预防狭心症、心脏病的发生。

  4、柚子可以有效治疗感冒、缓解咽喉疼痛。秋冬季节气候干燥,孕妈妈患上了口腔溃疡,牙龈肿痛。不要擅自用药。柚子可以降火气、抑制口腔溃疡,此时不妨食用一些柚子。

  5、鲜柚肉含有类似胰岛素的成份,是糖尿病病人的理想食品。因此对于患有糖尿病的孕妈妈,柚子更是最好不过的水果。

  孕妇吃柚子的注意事项

  1、在室内放置几天的柚子,待果实水分逐渐蒸发,此时甜度提高,吃起来味更美,孕妇吃能更好的吸收维生素。

  2、柚子不能多吃:柚子性寒,身体虚寒的孕妇不宜多吃。

  2、高血压的孕妇不宜吃柚子,特别是葡萄柚。

  3、如果孕妇在服药期间也不要食用柚子,特别危险的是服用抗过敏药期间,食用柚子或饮用柚子汁,可能导致心律失常。

  4、太苦的柚子不宜吃,因为柚子苦一般都是没有成熟的,或者是坏掉的柚子。

  柚子上火吗

  柚子上火吗?中医药学认为,柚子味甘、酸,性寒,有健胃化食、下气消痰、轻身悦色等功用,所以说柚子是降火而非上火的。

  孕妇能喝柚子茶吗

  柚子茶,富含纤维、维他命c,多吃对感冒有预防作用,还能润喉化痰。从中医的角度来看,黄金柚子茶有味甘性苦的特性,有贫肠、调理胀气、帮助消化、改善便秘、分解油脂的功效。孕妇能喝柚子茶吗?对于一般体质的孕妇是可以喝的。

  吃柚子对孕妇的好处

  对孕妇的好处:柚子补血功效很是明显,可预防妊娠期贫血,准妈妈适量吃能补充维生素、胡萝卜素等多种营养元素,亦能增强体质。

  适合孕妇食用蜂蜜柚子茶的做法

  原料:柚子、冰糖、蜂蜜、清水几茶匙

  做法:

  1、柚子清洗干净,再放在温水里泡十分钟左右,取出;

  2、吸去柚子表面的水分,剥开,分离果皮、肉、瓤;

  3、柚子皮切丝,果肉用搅拌机打成泥状,果瓤按承受能力分别处理,怕苦就扔掉,不怕就全留下或留一部分,切丁;

  4、把整理好的柚子放入干净无油的锅中,加清水再放入冰糖,中小火煮至粘稠,质感略透明即可,离火冷却;

  5、温热(60℃以下)时加入蜂蜜拌匀;

  6、把成品倒入密封玻璃瓶内,放入冰箱保存。

  小贴士

  1、柚子皮加得太多会导致柚子茶的味道较苦,建议柚子皮与柚子肉的体积比为1:2。

  2、刚煮好的柚子茶会比较苦,最好密封后放冰箱冷藏一个星期再吃。

  吃柚子对胎儿的好处

  对胎儿的好处:柚子非常值得推荐给孕妇食用,丰富的钙质和磷元素,对腹中孩子的骨骼、神经发育极为有利,而天然的叶酸则利于胎儿的正常发育。

  孕妇柚子选购技巧

  1、外形:形如“不倒翁”最佳,外表成扁圆状,颈部应该越短越好。颈部越短,则说明皮薄,肉多。

  2、颜色:若为橘黄或者淡黄色,且发亮,则说明已熟,口感也偏甜。

  3、手感:轻轻按压柚子,若可以非常轻易地按下,说明肉质劣质。

    怀孕时期是可以适量地吃柚子的,记得挑选好的柚子在室内放上一周再吃哦。酸酸甜甜好滋味的柚子一定会给孕妈妈们带来好的胃口好的心情的。但是千万因为柚子好吃就忽略了其他食物,在孕期里面饮食更加要均衡。

238人已点赞

喜欢此内容的人还喜欢