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产妇如何才能安然度过月子期

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产妇如何才能安然度过月子期(图)

很多妈妈不喜欢在夏天生孩子,因为夏天坐月子是一件非常难受的事儿,一些老一辈传下来的坐月子注意事项,让现在的新妈妈们苦不堪言,但到底,哪些是对的,哪些又是不合理的呢?我们一起来看看~

夏天坐月子如何穿衣

坐月子注意事项1、在坐月子期间,衣服质料的选择也非常重要,切莫贪图美丽,而选择成分过于复杂的衣物。最好是选择保暖又吸汗的棉制衣服。女性产后汗液分泌会增加,所以新妈妈一定要选择纯棉的、透气性好的,袜子也是一样。

坐月子注意事项2、虽然是夏季,但在坐月子期间也要穿长衣长裤、薄袜子,尤其是淋浴后更如此。若是要到户外晒太阳的话,要带好太阳伞,上衣可以选择半袖衫,做好防晒防暑工作。

坐月子注意事项3、衣物要勤换洗,有些产后多汗的女性,不到半天衣服裤子就湿透。此时要勤洗勤换,做好个人卫生工作,这有利于产后伤口的恢复,也利于宝宝的身体健康。

坐月子注意事项4、新妈妈坐月子,不能为了保暖而一味地“捂”,要根据天气,适当地增减衣物。洗干将的衣物,最好是放在太阳下暴晒一段时间,利用阳光的照射来给衣物消毒。防止潮湿空气滋生细菌。

坐月子注意事项5、睡觉穿的衣服一定要宽松,必要时可以穿着袜子睡觉。有些新妈妈晚上睡熟后容易蹬被子,很容易着凉,所以最好穿着睡衣和袜子睡觉。

舒适居家环境对于坐月子也是非常重要:

坐月子注意事项1、室内温度应保持在25℃左右,以新妈妈感觉舒适为宜。天气炎热时,无法入睡,可以使用草席,草席清凉但也很温和,千万不能使用麻将席。可以用空调、风扇或手摇扇,但风不要直接对着产妇吹,当空气中湿度过大时,可以使用空调的排湿功能。室内湿度保持在55%左右,空调的过滤网一定要经常冲洗,防止细菌滋生。

坐月子注意事项2、室内要经常通风换气,月子期间要杜绝门窗紧闭的现象,经常开窗通风,保持室内空气清新。为了避免新妈妈在换气的时候着凉,在房间换气的时候,让新妈妈呆在另外一个房间里,或者趁她出外晒太阳的时候,把各个房间的窗户都打开,通风完再进来。

坐月子注意事项3、保证睡眠。月子里应该每天保证8-10个小时的睡眠时间,如果夜里因为宝宝吃奶或者哭闹,无法睡好,白天也要趁宝宝睡觉的时候抓紧时间休息。

坐月子注意事项4、产后要注意自身的卫生清洁,刷牙、洗头、洗澡一样也不能少。洗澡用淋浴的方式。应该坚持每天淋浴,这样才能保持肌肤的毛孔通常,正常的排汗。淋浴后,立即把身体擦干,以免着凉。月子里要保护好牙齿,因为在孕期和分娩过程中,妈妈体内的钙质流失比较严重,因此餐后要漱口,睡前刷牙。

夏天坐月子是一件非常难受的事儿,所以居家环境更加要讲究,尽量保持舒适,这样产妇才能安然度过月子期。

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