资讯

如何科学时尚坐“月子”

223
1.1w
0

如何科学时尚坐“月子”

科学时尚坐“月子”

  新妈妈日记摘选

  2007年1月1日

  又是新的一年了,距离预产期也越来越近了,最近常常会感到莫名的紧张和焦虑,最近一段时间,听到最多的就是“坐月子”这个词了。老一辈的人说女人“坐月子”不能洗澡、刷牙,不能吹风,甚至还不能下地!天啊!真的是这样吗?

  据调查显示:

  多数(准)妈妈还对该如何“坐月子”相当困惑,一方面是自己的长辈、家人苦口婆心的“经验之谈”,一方面又自己从网上、书上接触了新的产褥期护理知识,到底何去何从,很难选择。

  专家观点:

  产后保健须知

  一、了解产后身体恢复过程

  产后6周内除乳房与体重外,身体其它系统均可恢复到产前状态;例如,①子宫从1000克(平脐)缩到50克,宫腔容积从5000毫升缩到5毫升;产后10~14天,腹部触不到宫底;②胎盘创面出血及分泌物(恶露),被新生子宫内膜覆盖而血止,故应保持外阴清洁以防创面感染;③血液由产前母子两个循环(血容量比孕末期增加约40~50%)又变成一个循环,血液中大量水份排出,故褥汗多、尿多,因此应保持身体清洁,需要勤洗及换衣服;④胎盘内分泌所产生的大量雌、孕激素突然下降,垂体分泌生乳素等供乳汁分泌,开始哺乳。

  产后保健注意事项

  要科学“坐月子”——从以上情况可以看出产褥期母体变化大,必须根据母体变化及新生儿需要来进行保健。过去由于产褥期容易受寒或发烧(可能是中暑),因此不让产妇起床、洗澡、刷牙;甚至不许吃有丰富营养的食物,只是喝些米汤等,认为产妇消化不了,因而造成产妇骨质软化症,小儿也营养不良。缺少科学知识,得出的这种不科学的“坐月子”观念。

  不论冬、夏天室内温度保持在22~24℃左右,在冬天取暖也要适应通风;产妇应下床活动,条件合适可在户外稍活动,晒晒太阳,多休息,不做重劳动。

  正常产后应接受初级保健网或社区的系统产后访视(3~4次),产褥期后应去分娩单位(带小儿)复查。

三优亲子网,倡导优生优育优教,更懂妈妈和宝宝!

更多精彩内容:

保湿神器来了!私享家金茶籽保湿滋养精华免费申领啦~

2016成长“录”不停!成长日记陪你欢度元旦领家用法式滤压壶~

晒一晒你成长的小城,新的一年展现它最美好的一面

年末啦,分享你的家庭大扫除妙招,赢取LED炫酷手表啦!

2016很高兴遇见你!2015年论坛优秀人物大集合

223人已点赞

喜欢此内容的人还喜欢