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越吃越机灵 盘点5种宝宝健脑益智美食

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越吃越机灵 盘点5种宝宝健脑益智美食(图)

  很多妈妈们在宝宝正在成长的同时,很注重给宝宝吃一些健脑益智的食物。人体的大脑主要包括左、右大脑半球,是中枢神经系统的最高级部分,所以大脑的健康是非常重要的。

        有这样8种营养物质,对宝宝脑力的健全发育起到了重要作用:脂肪可使脑功能健全;维生素C可使脑功能敏锐;钙质能使大脑持续工作;糖质是脑活动的能源,过量则会损害其正常功能;蛋白质是脑从事复杂智力活动的基本物质;维生素B族物质可预防精神障碍;维生素A能促进大脑发育;维生素E能保持脑的活力。下面,就一起来看小编总结的这些美味吧。

  鸡肝土豆泥

  做法:鸡肝与去皮土豆同在水里煮熟,在食物调理器里加盐、鸡精,一起搅碎成泥,即成折服宝宝的美味。

  营养分析:鸡肝中含有的铁质是组成红血球的成分。铁质供应充足,红血球运输氧的功能就活跃,脑子就可以得到充足的氧气,这样孩子的思路就会敏捷,记忆力就会强。

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