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克服宝宝起得过早的方法

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宝宝今天5个月18天了。对于成人来说,每天早起可能算是一个好的习惯,因为早起后可以到外面锻炼一下身体。但是,如果你有一个刚刚六个月的宝宝,每天早晨五六点钟,在你睡意正浓的时候突然醒来,你会有什么感受,又将会采取什么克服的办法呢?最好的办法就是不加理睬,在宝宝清晨发出第一声啼哭时不妨让他(她)稍微等待一下,如果不是大哭尖叫,就可以慢慢地加长等待的时间,或许宝宝能翻个身再睡或乖乖地自我娱乐一番。如果以上办法不见效,可以试试下面的方法。

隔绝噪音。如果宝宝房间面对的是人来人往的大街,睡前一定要关紧窗户,以免早晨的噪音惊醒宝宝。当然,最好是给宝宝换一个不会被噪音干扰的房间。

避免晨光直射进来。如果宝宝对光线特别敏感,所以天一亮就会醒来,你就该把宝宝的卧室弄得暗一些。例如加装窗帘或百叶窗等隔离光源,不要让早晨的阳光直接照进家中。如果这个办法也不起作用,就干脆让阳光照进来,但不要太强,再给宝宝的小床上放上些安全的玩具,让早起的宝宝一睁眼就看到玩具,这样就不会哭闹了。

延迟早餐。如果宝宝已经习惯了每天早上五六点喂奶或吃辅食,肯定一到这个时间就会醒来。这时,你就应该调整宝宝的喂奶和吃辅食的时间,也就是将早餐时间尽量延迟。因为宝宝对调整的时间要有一个适应过程,所以调整时要慢慢地来,过一段时间之后,宝宝就可能醒得晚一些了。

控制白天睡觉时间。每一个宝宝每天需要的睡眠时间基本是一定,在这个月龄时可以每天睡15小时左右。宝宝如果白天睡得太多,晚上自然就睡得少。所以,可以适当控制宝宝的睡眠时间,在不让宝宝过于疲惫的基础上,让宝宝白天睡得少一点。还有一种类似的办法,那就是适当延长宝宝白天两次睡眠之间清醒的时间。比如有些爱早起的宝宝,在醒来1~2小时后往往要睡个回笼觉,这时你可以尝试延缓宝宝再度入睡的时间。这个办法也同样要慢慢地来,从每天延长10 分钟一直可延长到1个小时。总之,以上两个办法的关键就是让宝宝白天睡得相对少一些,这样可能延迟宝宝早上醒来的时间。

晚上晚点睡。这个办法的道理基本上和控制白天睡觉时间一样。采用这个办法时,你可以从每天让宝宝推迟10分钟睡觉,一直到把宝宝睡觉时间延迟近一小时,只要睡得晚了,早上起的必然要晚,时间一长宝宝早起的毛病就可以克服。 

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