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维生素提高宝宝的抵抗力

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水果里含有非常丰富的维生素和矿物质,除了可以补充营养外,还有能增强抵抗力的营养成分——维生素C。维生素C的作用1. 维生素C能促进结缔组织成熟及胶原的形成,对维持牙齿、骨骼、肌肉、血管的正常功能起重要作用,促进伤口愈合,防止牙龈出血。2. 帮助合成抗体,激活白细胞,增强人体的抵抗力。3. 能促进组织胺的分解,故具有一定的抗过敏作用。4. 能加强铁的吸收及叶酸的代谢,对预防和治疗营养性贫血有一定价值。5. 促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢,延长肌体寿命。6. 水溶性强抗氧化剂,主要作用在体内水溶液内。人体对维生素C的需要量很少,中国营养学会发布的维生素C每日推荐量为:0-12个月婴幼儿每日40~50mg,1-3岁幼儿每日60mg。但人体不能合成维生素C,必须从食物中摄取。气候多变的夏日,给宝宝适当地补充维生素C,增强抵抗力很重要。 

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