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孩子爱喝果汁不喜欢白开水怎么办?

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  孩子都喜欢喝有味道的饮品,一些孩子特别喜欢喝汽水、果汁,就不爱喝白开水,让不少妈妈很着急。因为孩子长期喝甜的饮品对身体发育也不好,那么,孩子爱喝果汁不喜欢白开水怎么办?

  其实,爸爸妈妈不应该过早让孩子接触到果汁、汽水等有芳香味或甜味的食物,这样会影响孩子对食物本身味道的接受程度,导致不喜欢吃或喝没有味道的食品。想让孩子爱上喝水,可以带孩子选购一些有卡通图案的可爱杯子,或在水里放入孩子喜欢的水果来吸引孩子。习惯喝甜饮料或果汁的孩子,刚开始是比较难接受白开水,可以在水里兑一点果汁,然后通过慢慢减少果汁的量,最后直接全部换成白开水。

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  什么时候让孩子喝水最好?

  孩子每天早上起床后,要空腹喝一杯白开水,能促进新陈代谢,排出体内毒素,改善血液循环。饭后也要适当喝水,可以帮助胃肠道消化和吸收。在睡前就不要给孩子喝水了,因为年龄较小的孩子在深夜熟睡后,还不能有意识地起床上厕所,若在睡前喝水多了,很容易尿床,影响睡眠质量。孩子平时要养成喝水的良好习惯,不要到了口渴后再喝,这样容易造成机体水分过度流失,影响细胞组织代谢。

  怎么识别孩子是否缺水?

  1、孩子小便的次数明显比平时少,或一整个上午都没有小便。

  2、家长可以用两只手指捏起孩子手背的皮肤,然后放开,可以看到皮肤恢复变平的过程。如果皮肤弹性变差,就是缺水了。

  3、如果宝宝出现前囟门凹陷或眼窝凹陷的情况,而且比较平静不哭闹,眼泪相对较少,就可能是严重缺水了。

·本文由育儿专家文章栏目发布,未经授权不得转载

·图片来源于锐景图库

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