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怀孕时如何进食

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怀孕时一定要避免进食这类食物(图)

  大量食用某些食物会对胎儿有致畸作用,因此,准妈妈怀孕时,一定要知道哪些食物是自己应该远离的。

  金枪鱼

  虽然金枪鱼营养丰富,但科学研究发现,有些金枪鱼的体内含有汞金属。当它们超过安全食用量时,就会对胎儿的大脑发育造成损害。准妈妈应减少食用金枪鱼以及罐装的金枪鱼、鳕鱼,因为罐头鱼可能在汞含量超标的同时,还添加了大量对身体不利的防腐剂。

  受污染食物

  被蓄积性较强的农药污染的食物一旦进入机体,毒物就会在准妈妈体内蓄积,经血液循环进入胎盘导致胎儿中毒,从而引起流产、畸胎、死胎等情况。

  久存的土豆

  北方冬季副食品比较单调,土豆因其营养好和耐存放成为许多家庭常吃的食品。放置时间越长的土豆,含生物碱越高,可能导致胎儿畸形;发芽土豆,其中所含有的毒性生物碱——龙葵素,也可能导致胎儿神经发育缺陷。所以,准妈妈不宜多吃土豆。

  含有弓形虫的食物

  几乎所有哺乳动物和禽类都可以传染弓形虫。在怀孕早期急性感染弓形虫会给宝宝造成不利影响。

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