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坐月子饮食过于油腻有哪些危害

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坐月子饮食过于油腻有危害(图)

吉林读者李女士问:我现在产后两周,因为奶水不是特别好,家里一天三顿给我炖汤喝,鸡汤鱼汤轮番上阵,但最近我发现宝宝大便很稀,还有泡沫,这和我喝的汤太油有关系吗?

  内蒙古自治区呼和浩特同济妇科副主任医师王丽华:从怀孕初期到孩子降生,妈妈们要经受各种各样的“磨难”。月子里妈妈应该好好补身体,也成为很多产妇的家庭的固有想法。为了给产妇滋补并催乳,他们往往每天鲜鱼、鲜虾、猪蹄、母鸡换着花样伺候着。有的地方甚至有“每天吃1只鸡、10个鸡蛋”的风俗。但实际 上,补得太过对妈妈和孩子都没有好处。产后吃太油,不仅妈妈受不了,就连吃母乳的孩子也会跟着遭殃,出现大便溏稀的情况。油腻食物不仅会使妈妈和孩子的消化受到影响,也容易造成乳腺导管堵塞,引起乳腺不通、乳汁淤积,甚至急性乳腺炎等问题。

  所以,产后的新妈妈们不要一味的进补,在保证热量摄入的同时,一定要注意营养均衡。我建议,新妈妈产后饮食应以精、杂、稀、软为主要原则。分量不宜太大,食物要注重多样化,有水分的食物可以多吃一些, 食物烧煮方式应以细软为主。产后一周之内,少吃过于油腻的食物,可以多吃鸡蛋、小米粥等清淡且营养丰富的食物。鲫鱼豆腐汤这类催乳的食物可以适当补充一 些。

   

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