资讯

冬天坐月子要预防感冒

129
1.2w
0

当准妈妈生产完小宝宝时,就华丽丽地变身为新妈妈啦!这是就进入了坐月子的阶段。坐月子我们都知道,其实就是产妇身体调养的过程,月子坐得好不好,关系到新妈妈们以后的身体状况以及再孕能力。坐月子分时候,夏季坐月子与冬季坐月子就有明显不同,那么小编考考大家,冬季坐月子要注意什么呢?没错,就是保暖了。新妈妈冬季保暖很重要,并且要预防感冒的发生。

冬天坐月子要预防感冒(图)

怎样能预防月子期间感冒呢?有以下几招,新妈妈们可要接好。

1、室内保湿、通风

新妈妈的卧室温度最好保持在20—24℃,但在注意保温的同时也要注意通风,每天应开窗通风2—3次,每次20—30分钟。空气干燥的时候,可以在房间里放一个加湿器或者一盆水,同样能起到预防感冒的作用。

2、经常搓手

人的手上有很多经络和穴位,经常搓手能促进手部的血液循环,从而疏通经络,增强免疫力,提高对抗感冒病毒的能力。

3、足部保暖

如果脚部受凉,会反射性的引起鼻黏膜血管收缩,使人容易受到感冒病毒侵扰。新妈妈要注意足部的保暖,最好能时刻穿着袜子。

4、皮肤清洁

新妈妈出汗比较多,衣裤、被褥常被汗水浸湿,容易使病菌繁殖生长。因此,新妈妈的衣裤和被褥必须勤换勤晒,这样不仅能保持清洁,而且还能借助阳光中的紫外线杀死病菌。

5、隔离消毒

如果家中有人患了感冒,应立即采取隔离措施,房间里还应及时用食醋熏蒸法进行空气消毒,以每立方米食醋5—10ml的比例,加水将食醋稀释2—3倍,关紧门窗,加热使食醋在空气中逐渐蒸发掉,有消毒防病的作用。

如果新妈妈在冬季坐月子期间不小心患感冒了,必须补充大量水分,多喝白开水、姜糖水、冰糖梨水及各种新鲜果汁等;饮食要清淡、易消化,不吃辛辣刺激、油腻食物;必要时,可在医生的指导下,口服一些中成药;发烧的新妈妈必须卧床休息,及时进行物理降温;如果出现高烧不退、咳嗽加重、呼吸困难等症状,应尽早去医院治疗。

除开以上这些护理之外,可以通过食疗的方式缓解感冒病情。以下是小编推荐的几款治疗感冒的食物:

(1)生姜红糖茶:橘皮、生姜各10克切细丝,加水煎至半碗,服用时加入红糖适量,趁热服用。服后盖被睡觉,有助于退烧,缓解头痛。

(2)雪梨煲:雪梨洗净,连皮切碎,加冰糖,用砂煲或瓦煲隔水蒸。适用于风热咳嗽。

(3)糯米葱粥:糯米100克洗淘后,加水适量煮粥,将熟时,加入葱白数根煮至熟,空腹食用。

(4)白菜萝卜汤:白菜心250克,白萝卜60克,加水适量,煎好后放入红糖15克左右,趁热喝汤吃菜。

(5)梨枣鸡蛋汤:梨1个洗净切块,红枣、生姜、冰糖适量,然后加水煮沸,最后再打个鸡蛋下去。早、晚各1次,服后休息。

在寒冷的冬天,感冒时常发生,只要新妈妈们稍不注意,很容易患上感冒,而最直接的结果就是导致身体变差,吃什么都没胃口,连带精神不振,影响哺乳宝宝。因此,在冬天坐月子,预防感冒显得尤为重要,新妈妈平时要做注意保暖和个人卫生,预防病毒侵袭身体。

文章由三优亲子网整理发布,转载请注明出处。

129人已点赞

喜欢此内容的人还喜欢