资讯

夏季坐月子应该注意什么?

475
1.1w
0

宝宝在夏季来到了人间,炎炎夏日,坐月子的妈妈们就会显得有些辛苦了。特别是南方的气候,一到夏天,高温天气就十分顽固,久久不肯离去。而坐月子对于女人来说是很重要的事情,一旦这个时期没有护理好自己的身体,落下病根就麻烦了。炎热的夏天,出汗多、蚊虫多、妈妈们要注意的事更多,在妈妈夏季坐月子期间,有哪些事情可以做,哪些不能做,小编带您了解一下。

夏季坐月子应该注意什么?(图)

1、房间要经常通风换气

室内的温度不能过高,要经常通风换气。一定要杜绝门窗紧闭的现象,经常开窗通风,保持室内空气清新。为了避免新妈妈在换气的时候着凉,可以不采用对流的形式,在房间换气的时候,让新妈妈呆在另外一个房间里,或者趁她出外晒太阳的时候,把各个房间的窗户都打开。

2、妈妈要穿长袖衣服和长裤

夏天坐月子新妈妈应穿长袖衣服、长裤和薄袜子。虽然夏天炎热,但是为了避免受凉应穿长衣长裤和薄袜子,户外晒太阳时可以选择短袖上衣。平时应穿长衣长裤长袜子,特别是洗澡后。衣服选择纯棉料、吸汗的。坐月子身子虚常出汗,大量排汗的时候一定要注意不要着凉,如果衣服湿了就应及时更换。

3、可以适当用空调或风扇

天气炎热的时候,可以使用空调、风扇或手摇扇。室内温度应保持在25℃左右,以新妈妈感觉舒适为宜。必要的时候可以开空调,或者使用风扇,但一定要避免直接吹到新妈妈。空调的过滤网一定要经常冲洗,防止细菌滋生。另外,当空气中湿度过大时,可以使用空调的排湿功能。室内湿度保持在55%左右最合适。

4、可以洗头,但不能使用电吹风。洗头后用较吸水的毛巾尽量擦干头发水分,并等它自然干,切莫吹到风。

5、刷牙、洗头、洗澡一样也不能少

洗澡最好采用淋浴。应该坚持每天淋浴,这样才能保持肌肤的毛孔通常,正常的排汗。淋浴时注意外阴的清洁,不过千万不要灌洗阴部或者进行盆浴,否则容易引起感染。淋浴后,一定要把身体擦干,以免着凉。月子里应特别注意保护牙齿,因为在孕期和分娩过程中,妈妈体内的钙质流失比较严重。因此餐后要漱口,睡前刷牙。

6、如果感觉太热,无法入睡,可以使用草席。草席清凉但也很温和,千万不能使用麻将席。

7、睡衣要宽松,必要时可以穿着袜子睡觉。有些新妈妈在清醒的时候会十分小心,可是一旦睡着了就会蹬被子,很容易着凉,最好的办法就是穿着睡衣和袜子入睡。

8、保证睡眠。月子里应该每天保证8-10个小时的睡眠时间。即使夜里因为宝宝吃奶或者哭闹,无法睡好,白天也要趁宝宝睡觉的时候抓紧时间休息。

9、外出的时候应该戴头巾或者帽子。

10、月子里应避免亲密行为。夫妻之间的亲热行为应该等到妻子的身体完全恢复以后再进行。过早恢复性生活,由于子宫内的创面还没有恢复,很容易导致产褥期感染,甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。

以上注意事项对于夏季坐月子的妈妈们而言尤为重要,是妈妈们最基础的护理。另外,吃一些适合夏季坐月子吃的食物可以加快身体的恢复速度。新妈妈们,记得在夏季要好好呵护自己的身体哦!

文章由三优亲子网整理发布,转载请注明出处。

475人已点赞

喜欢此内容的人还喜欢