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做自己的心理美容师

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  青春常在是所有人的梦想,女为悦已者容,女为已悦者容。都是为了让别人看了赏心悦目,神采奕奕,自信有加。就是让心灵愉悦。那我们就来一次心理学美容吧!

  好心情是最好的化妆品。良好的情绪,快乐的心情使人精神饱满、气血运行顺畅,从而能促进肌肤细胞代谢,令人容光焕发。而现代人置身于纷繁复杂的物质世界中,在日趋紧张的工作重荷压力下,很难经常保持这样良好的心境,这就需要为自己进行心理美容,像呵护自己的外在容貌一样,为自己的心理定做一份长期的美容计划。

  心理美容的目的是去除紧张、忧愁、烦恼,放松心情,及时排解心中的不悦,让心理永远年轻。只有获得内在的年轻,才能远离皱纹、色斑等,更好地获得外在的美丽。

  从内而外的美丽是最美的,心理美容是达到这样效果的美容方式:它是一种气质、风度、涵养的美容,且以人的语言、情绪、精神、文化等综合特征为表达信息的一项心理咨询,属于精神上的高层次美容,并将美容咨询技术应用在人们的皮肤护理程序上,从而使人从内而外的健康美丽。

  营造良好的心理环境,要学会自我调节,美丽心灵,培养善良,宽容的品质,保持泰然处之的心理状态。如何进行心理美容呢?

  1、 幽默超脱:幽默是心理美容的良方,幽默使人变得豁达、开朗,给人带来快乐的情绪,青春常驻,永远年轻。

  2、 排遣宣泄:心理学家认为,愉快的情绪有益于人体各种激素的正常分泌,利于调节大脑功能和血液循环。而烦恼、痛苦、悲哀是一种能量,在人体内积闷久后,会产生一对人体机能内在的损耗和极强的破坏力,表现为精神崩溃和神经错乱等。因此,要把体内不健康的情绪排泄出来,才能为心理让出一定的空间来吸纳其他美好的事情。学会宽容,可以消除人与人之间的隔阂,是沟通感情的法宝。退后一步,海阔天空。

  3、 弱化转移:学会忘记忧愁和烦恼,或者出去旅游变化环境。让不良的情绪自己消失。

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