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产后如何促进宫缩排淤血呢

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  十月怀胎,一朝分娩。妈妈们安全的度过妊娠期,迎来了宝宝的出生是一件十分美好的事情。但是在分娩过后,妈妈们的身体会出现一些状况,对于没有经验的妈妈们来说更是十分头疼。其中最常见的就是产后恶露问题,产后恶露是指妇女产后,由阴道排出的瘀血、黏液,一般在产后3周内恶露即可排除干净。那么,产后如何促进宫缩排淤血呢?

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  产后如何促进宫缩?

  答案是,产后的子宫收缩是正常现象。胎盘娩出后,其原附着的子宫内壁上会有一个大创面,通过产后子宫强烈收缩,使创面止血,排出恶露,产后6~9天宫缩疼痛就会逐渐消失。按摩子宫和产后哺乳也会引起子宫收缩,这些均有利于子宫恢复和恶露排出。

  促进宫缩的方法是什么原理?

  产妇在哺乳时宫缩痛的感觉特别明显,这是因为新生儿吸吮乳头,反射性地引起垂体释放催产素,可以引起频繁的子宫收缩。

  按摩子宫可以促进宫腔内残余物质排出,使产后的子宫进行收缩。

  产后宫缩痛的疗法有哪些?

  血食疗法:一般产妇都能忍受得了这种疼痛,对于严重者,可以采用以下方法缓解疼痛:口服止痛片,或取山楂100克,水煎加糖服。用针刺中极、关元、三阴交、足三里等穴位。轻揉子宫,以促进宫腔内残余物质排出。用热水袋热敷小腹部,每次敷半个小时。按摩小腹,使子宫肌肉暂时放松、缓解疼痛。

  盐,艾绒。用法:胎儿娩出后,在产妇脐部平铺一层盐,将艾绒搓成绿豆大的艾炷,放在盐中央,灸3-7壮。枳壳、生白芍、肉桂、生甘草等份压粉,装瓶备用。用法每次取药粉30克,以醋调为膏状,敷脐,常规法固定,外放暖水袋热敷。

  中医疗法:

  1.口服止痛片,或取山楂1克,水煎加糖服;

  2.用针刺中极、关元、三阴交、足三里等穴位;

  3.轻揉子宫,以促进宫腔内残余物质排出;

  4.用热水袋热敷小腹部,每次敷半个小时;

  5.按摩小腹,使子宫肌肉暂时放松、缓解疼痛。

  专家观点:

  产妇生产后,通过子宫收缩可以促使子宫内壁的创面止面,排出恶露,所以产妇要及时哺乳,以促进子宫收缩,还可以让家人帮助按摩子宫,也可起到子宫收缩的作用。

  宫孕育着胎儿,随着胎儿的发育长大和胎盘产生激素的参与,子宫明显增大变软,其子宫腔容量增加1000倍,子宫重量增加20倍。组织学变化主要是子宫肌细胞肥大,胞浆内充满具有收缩活性的肌动蛋白和肌浆球蛋白,为临产后子宫收缩提供物质条件。子宫峡部位于子宫颈管内,非孕时长约0.8~1.0厘米,妊娠后随着子宫增大,峡部逐渐伸展拉长变薄,扩展成为子宫腔的一部分,形成子宫下段,临产时可伸展至7~10厘米。孕期的子宫经常会出现收缩,分生理性和病理性两种。

  大家都知道顺产属于自然分娩,宝妈们都知道虽经过十余小时的痛苦,但宝宝一生出来,立刻觉得十分轻松,很快能下地活动,大小便自如,饮食、生活也很快恢复正常,身体也会很快的恢复,但是宝妈们都知道,顺产后肚子会比较大,有些宝妈就会想用揉肚子的方法来减肥,那么顺产后可以揉肚子吗?我来给大家介绍一下吧。

  顺产后是可以揉肚子的,这可以有利于子宫收缩和恢复的,您可以产后45天复查一下,有血块出来可能是恶露没流干净。另外给大家介绍几种方法。希望可以帮到大家。

  1、腹部按摩减肥法

  此法简单有效,不仅可作为消除腹部脂肪、强健身体的一种方法,还适合于消化系统、神经系统和泌尿生殖系统的许多疾病。这种操作方法有简单易学,并感觉舒服、见效快等优点。操作时仰卧于床,解开扣子和裤带,腹部只穿一件薄衣服。首先用波浪式的推压法从上腹移到小腹3~4遍,然后依次用三指叠按于腹部上中下部,每部按2~3遍。但饭后或特别饥饿时不宜操作。慢性病在按摩一个月后,休息几天再按摩。按的轻重以手下有脉搏跳动和不痛为宜。

  2、下腹部脂肪指压法腹部是脂肪堆积的主要部位。在进行按摩时,若指压下腹部,要稍用力使手掌充分弯曲,垂直下压15秒钟;若指压侧腹部点时,须将手掌充分弯曲分别置于左右侧腹上,沿水平方向稍用力缓慢按压15秒钟。

   3、腹部健美操方法一:盘腿而坐,手握一重物置于脑后。举起重物至头上,同时呼气收腹,上臂放松、将手放回脑后,同时吸气,放松腹肌。反复做8~12次。方法二:两足踝靠紧,平躺在垫子上,双脚固定住。手伸直在头顶处,用力坐起,手触足尖,然后上体缓慢后倒,反复做10次。方法三:双手握在门框上,使身体悬空,然后用力收腹,双腿伸直上举,使腿与躯干成90度,停留片刻再缓慢放下复原,反复做5~10。方法四:自然站立,左手轻按腹部,右手放在脑后。慢慢吸气收腹,同时左手向内压腹部,憋一会气,再呼出,使腹肌逐渐放松并向前拱起,反复做10次。可以揉,使子宫收缩,减少出血,促进子宫恢复。

  恶露不尽有哪些原因

  1.宫缩乏力

  生产过后,新妈妈没有得到及时有效的休息,或者本身体质较差,再或者生产时间过长,导致身体元气俱损,宫缩异常乏力,恶露难以完全排出。

  2.组织物残留

  子宫受损或者医生操作不当,导致生产时某些组织物仍驻留在妈妈的身体之中,滞留于宫腔内。倘若是因此原因所致,那么恶露中的血液量会忽多忽少,并存在血块,甚至会腹痛连连。

  3.宫腔感染

  产后未能够做好私密处的清洁工作,如使用不干净的卫生巾,进行盆浴,盲目进行亲密行为等等,或者也可能是因为生产时所用的手术器具不净,最终导致宫腔受到细菌感染。这时,恶露会发出阵阵臭味,并且妈妈会感到阵阵腹痛,身体发热。倘若做进一步检查,还会发现其中的白细胞数量已骤然上升。

  恶露不尽有什么危害

  倘若在分娩后六个星期,恶露还在持续排出,那么就要多加小心,必要时需立即就医,否则会出现以下危害:

  1.产后出血

  会极易引发产后下身流血不断,甚至会带来严重的大出血,对妈妈的身体健康造成致命一击。

  2.造成局部或全身感染

  恶露源源不断,使细菌有了容身的机会,长久下来就会造成身体部分或者全部受到感染,甚至会带来败血症,危害产妇生命。

  3.切口难以愈合

  切口长期处于恶露之中自然是难以愈合的,倘若细菌向上蔓延,很可能会将子宫切除。

  恶露不尽怎么办

  1.生活保健

  (1)坚持亲自用奶水喂养,该方法不但对幼儿有益,而且能够帮助子宫进行收缩,推动恶露的排出,对于身体的恢复是极为有利的。

  (2)倘若产妇存在高血压,贫血或者是生殖器官疾病,应该在产前配合医生进行治疗,提高身体素质,这将有利于产后恶露的正常排出。

  (3)关注私密处的清洁工作。产后要着重照看好私密处的卫生情况,应该经常更换卫生巾,穿干净透气的内裤。安抚好自身和丈夫情绪,避免亲密行为,以免私密处受病菌感染。

  (4)观察工作。包括对颜色,气味,流量做好检查工作,仔细查看每一天的排出情况。倘若出现诸如臭味不断的反常现象,说明子宫环境不佳,需立即联系医生进行治疗。

  (5)进行必要的检查。分娩之后,也应配合医师进行检查。查看胎盘胎膜是否有破损,倘若有损缺,说明有组组织物遗留在体中,应马上采取措施取出。

  (6)测量子宫收缩度。应定期进行检测,度量子宫收缩度,了解子宫的恢复进度,倘若检测数据异常,医生会开出宫缩剂来帮助恢复。

  2.医学治疗

  一般来说,此症更适用于中医治疗,而中医对此也早就有了深远的研究。主要是从补虚与祛瘀两方面来结合进行治疗,一来是为了补气,二来是为了通血。常用的中药名为“产后恶露膏”,用来帮助产妇恢复,该药膏既能止血又可活血,适合于产后女性虚弱的身体,治疗效果也颇为显著,受到众多女性的欢迎。

  3.食疗法

  通过饮食上的合理搭配,也同样起到调理的效果,这里主要介绍以下几个食谱,供各位妈妈参考:

  (1)小米鸡蛋红糖粥

  食材:2两小米,3个鸡蛋,少许红糖。

  步骤:1.用水将小米反复清洗,去除杂质。

  2.向锅里倒水,开火,待水沸腾后,倒入小米,开大火。

  3.等到米汤烧开后再换小火,慢慢煎熬,煮烂成粥。

  4.将3个鸡蛋分别打入锅里,搅匀,继续烧煮。

  5.等待片刻,撒入红糖调味。

  功效:小米中的营养自然不必多说,此粥不但可以帮助恶露的排尽,还能护脾护胃,补气活血,帮助新妈妈身体的恢复。

  (2)人参乌骨鸡汤

  食材:1只乌骨鸡,10g人参,适量盐。

  步骤:1.将人参浸泡在水中,待到变软后,用小刀分切成片。

  2.将人参片塞入鸡肚子中,搁进砂锅。

  3.向砂锅中加水,撒盐,开火炖煮。

  4.待到鸡肉变烂后盛出饮用。

  注意:肉和汤均可食用,一天3次最佳。

  功效:分娩后,女性身体虚弱,该汤能够调节身体,有助于康复,缓解恶露不断。

  (3)山楂红糖饮

  食材:5颗山楂(个大,肉多饱满),30g红糖。

  步骤:1.将山楂冲洗干净,用小刀分切成薄片,放在太阳下晒干。

  2.向锅里倒水,再将山楂搁进,开大火煮烂。

  3.撒入红糖,稍煮一刻,盛出食用。

  注意:每日应饮用2次,效果明显。

  功效:可使新妈妈胃口大开,帮助消化,同时该饮品还有化瘀的功效,能帮助新妈妈排出恶露,为身体补血。

图片来源于锐景图库

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