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流产后吃什么补品最好

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从怀孕开始,妈妈和宝宝就连在了一起,妈妈们一切都以腹中的孩子为重,谁也不想发生以为,但是有时候因为这个或者那个原因妈妈们流产了,流产对于一个母亲来说是一件很伤心的事情,流产后不仅要安抚好妈妈的情绪,流产就像生孩子一样,迅速地养好身子也是很重要的,那么在流产之后该吃些什么呢?吃些什么补品才能更快的养好身体?又有哪些饮食禁忌呢?

  孕妇流产后可以吃燕窝

  燕窝不寒不燥,味平性干,而且燕窝富含活性蛋白质和各种矿物质、氨基酸,能由内到外的调理身体健康,经常食用燕窝的人,精神、气色和身体抵抗力都非常好。孕妇流产的情况是适合吃燕窝的,可以选择用乌鸡汤和燕窝、桂圆、枸杞、西洋参一起炖给她吃,也可以用黑鱼汤和燕窝一起炖,或者用红糖红枣和燕窝一起炖都可以的。

  推荐炖燕窝

  材料:血燕盏4盏,冰糖60克,清水1升。

  做法:

  1.将燕盏放入大容器内,倒入足量清水浸泡10分钟后用钳子或牙签轻轻挑出羽毛或杂质。

  2.将泡燕盏的水倒掉后,将燕盏放在水喉下轻轻冲洗后用过滤网过滤一次。

  3.将燕盏放入大容器内,倒入较热的温水浸泡30分钟后再过滤,再轻轻用温水浸泡过滤2次。

  4.用温水将清洗干净的燕盏浸泡2~3小时,直到燕窝发透。

  5.将发好的燕窝放入带盖的大碗或盅蛊内,放入冰糖后倒入1升开水。

  6.取一大锅(可容下装燕窝的大碗),倒入适量清水后,将装燕窝的大碗放入,盖上盖子后以文火炖3小时即可。

  孕妇流产后可以吃龙眼

  龙眼又称桂圆,龙眼含丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素A、B及蛋白质等,含铁量也比较高,可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生,从而达到补血的效果。孕妇流产后吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。

  推荐食疗方:

  1.龙眼肉10克,莲子15克,糯米60克,煮粥每日早晚食,治贫血体弱,心悸失眠,精神不振。

  2.龙眼肉10克,花生米(连红衣)12克,水煎服,亦治贫血体弱。

  孕妇流产后可以吃固元膏

  固元膏,也叫阿胶糕,目前市面上大多数固元膏的配方为阿胶、红枣、黑芝麻、核桃仁、桂圆、冰糖、黄酒。有些配方面对不同人群需要,会添加枸杞、酸枣仁、蜂蜜、莲子等等。适宜气血亏虚的中青年女性、肾阴阳两亏、肝血不足的老年人,以及体质差的人群食用。需要注意的是固元膏较为滋腻,脾胃虚弱者不宜长期服用。

  对于孕妇流产的情况,推荐雪蛤固元膏,它能够补血补元气,调节内分泌,修复子宫,滋养卵巢,有助于身体的恢复,也能减少以后不孕的几率。

  孕妇流产后可以喝鲫鱼汤

  孕妇流产后可以喝鲫鱼汤,因为流产对子宫内膜的伤害比较大,鲫鱼汤有利于子宫内膜的收缩,加快子宫内膜的恢复。

  推荐豆腐鲫鱼汤

  材料:嫩豆腐一大块,鲫鱼一条,葱,油适量,食盐适量。

  做法:

  1.把鲫鱼内脏清理干净(让鱼档帮忙处理)、清水冲干净血水后,用适量的盐涂抹鱼身腌制15分钟,备用。

  2.嫩豆腐用清水轻轻过一下,然后切成小块状,用清水泡10分钟,可去除豆腥味,备用。

  3.锅加热,倒入适量的油,用姜片把油撒开,小火慢慢把鲫鱼煎至两面金黄,把火调至最大,4.加入适量的清水烧开,倒入嫩豆腐再次烧开转中小火煮20分钟左右,加入适量的食盐、葱花即可。

  功效:鲫鱼味甘、性平,入脾、胃、大肠经,具有健脾、开胃、益气、利水、通乳、除湿之功效。嫩豆腐蛋白质含量非常高,热量很少,可以保护肝脏,促进机体代谢,增加免疫力并且有解毒作用。

  孕妇流产后可以喝鸡汤

  大家都知道,孕妇流产后会有气血不足的情况,所以应多吃些补气补血的食物,鸡汤就是很好的选择,例如人参鸡汤,红参鸡汤,都是具有补气补血的作用。如果炖鸡汤时能配合阿胶、当归、红糖、大枣等任意食材组合,补气血的功效会更强。

  推荐阿胶乌鸡汤

  材料:乌鸡150g、盐适量、阿胶15g、瘦肉100g、红枣5g、桂圆5g、姜3片。

  做法:

  1.将乌鸡、瘦肉洗净切成小块,红枣洗净去核,桂圆洗净。

  2.锅内烧开水,放入鸡肉、瘦肉焯去血渍,再捞出洗净。

  3.将乌鸡、阿胶、瘦肉、红枣、桂圆、姜片放入炖盅内。

  4.加入适量的清水,隔水慢火炖2小时。

  5.炖好后加入适量的盐调味即可食用。

  孕妇流产后可以喝骨头汤

  骨头汤中含有的胶原蛋白正好能增强人体制造血细胞的能力,也利于伤口的愈合。

  推荐大骨汤

  材料:猪大骨头、醋适量。

  做法:

  1.炖汤之前,先将洗净的骨头砸开,然后放入冷水,冷水一次性加足,并慢慢加温。

  2.在水烧开后可适量加醋,因为醋能使骨头里的磷、钙溶解到汤内。

  3.炖上两三个小时,汤就做好了。(不要过早放盐,因为盐能使肉里含的水分很快跑出来,会加快蛋白质的凝固,影响汤的鲜美。)

  流产后不能吃什么?

  最常见的如忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增加月经量,也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。具体有以下这些:

  1、不能吃坚硬的食物。

  2、流产后不能吃生冷的食物,特别是是脾胃功能欠佳的女性,过于寒凉的食物会伤脾胃,影响消化。

  3、不能吃油腻的食物如肥肉、动物油脂等等,术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。在流产后胃张力及肠蠕动较弱,会引起消化不良。因流产后,完全休息,高脂肪食物,会降低食欲减少蛋白、糖类、维生素的摄入,也易致胖。

  4、不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。因流产后食物均以温补为上,这些食物不利于恢复健康。

  5、流产后应禁忌烟酒,吸烟及喝酒不利于子宫内膜的修复,长期的阴道流血会加重感染。继发其他的妇科病。

  6、术后不能吃热性如油炸及辛辣刺激性的食物,以免加重流血。油炸的饮食会加重口干、便秘等症状。忌食刺激性食物,如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等,因这些食物均能刺激性器官充血,增加月经量。

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