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妈妈产后浮肿怎么办

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  整一个孕期对于孕妈妈来说是漫长的,忌口,注意饮食习惯以及生活长的小问题,让孕妈妈们心力交瘁。终于生产完了,原本以为可以松一口气,谁不知产后居然水肿。那么,妈妈产后水肿这样的情况多见吗?是不是正常的呢?妈妈们应该怎样做才能更好的缓解这样的问题呢?那么今天我们就一起来看看,产后水肿应该怎样改善,吃什么东西能够治疗以及缓解,产后水肿应该怎样处理,下面一起来了解一下。

  日常调理

  产后妈妈如果出现了水肿,除了及时咨询医生治疗外,还可以在日常生活中,通过以下这几点进行调理:

  1、 先明确病因后对症治疗。排除病理性原因的水肿是不要紧的。一般慢慢就会恢复正常的,这个期间要注意饮食的合理性,注意好好休息,保持心情舒畅也是很重要的。

  2、 通过饮食调理,少吃盐,因为吃盐过多会使体液浓度增加,让水分难以排出体外。同时也可以吃一些利水消肿的食物,比如薏仁、红豆、鲤鱼等。另外,带皮的生姜也可以祈祷消肿的作用,家人在做菜时,不妨放点带皮的生姜进去。

  3、 活动时,不要长时间保持同一个姿势,久站或者久坐都会形成水肿。休息时,适当抬高腿部,在腿部垫一个枕头或者小凳子,有利于缓解水肿。

  中医疗法

  针对产后水肿,中医会以补肾活血的食疗方法,去除身体水分:

  1、 薏苡仁红豆汤:将生薏苡仁20克、红豆30克洗净浸约半日,沥干备用。薏苡仁加水煮至半软加入红豆煮熟,再加入冰糖,待溶解后熄火,放凉后即可食用。此汤水有助养颜美容,益气养血、利水消肿。可以强健肠胃、补血,也可以达到通乳的效果。

  2、 红糖生姜汤:生姜连皮用水洗净,拍成粒;姜与红糖一起放入瓦煲,用适量水,猛火煲至汤沸;改用慢火续煲45分钟,即可乘热饮用。此汤祛风散寒、活血祛淤、可加速血液循环,刺激胃液分泌、帮助消化、健胃、开胃,生姜连皮有行水消肿的效果。

  3、 豆瓣鲤鱼:带骨鲤鱼肉250克,豆瓣酱30克,葱10克,姜10克,蒜10克,湿淀粉15克,调味料适量。将色拉油入锅,旺火烧至油热时下鱼块炸黄捞出。锅中留少许油,下葱末,姜末、蒜末、豆瓣酱,加酱油、料酒、白糖、鱼块、鲜汤入味,加味精,用湿淀粉勾芡即成。鲤鱼味甘、性平,可利水消肿、下气通乳,特别适合虚弱体质、痰湿体质以及孕妇水肿和产后食用。

  4、 玉米须茅根饮:玉米须、白茅根各50克,共煎汤,加适量白糖分次服用。适用于阳水。

  5、赤小豆鲤鱼汤:赤小豆60克,鲤鱼1条(去肠脏),生姜10克,共炖汤,不放盐,吃鱼饮汤。适用于阴水。

  其他疗法

  耳针取穴:肺 脾 肾 三焦 膀胱 皮质下 方法:每次取2-3穴,中等刺激,隔日一次。 耳穴埋豆法 主穴:肾、肾俞、输尿管、膀胱;配穴:交感、肾上腺、神门、三焦、内分泌,根据病情再配以心、肝、脾、肺穴。将粘有王不留行籽的胶布贴于所选穴位上,嘱患者每日按捏十几次,每次3~5分钟。每次选‘3~4个穴。2天1次,1周为l疗程。功能疏通三焦。化气行水。主治各型水肿。

  方法:选择1—2组耳穴,进行耳穴探查,找出阳性反应点,并结合病情,确定主辅穴位.以酒精棉球轻擦消毒,左手手指托持耳廓,右手用镊子夹取割好的方块胶布,中心粘上准备好的药豆,对准穴位紧贴压其上,并轻轻揉按1~2分钟。每次以贴压5~7穴为宜,每日按压3-5次,隔1~3天换1次,两组穴位交替贴压。两耳交替或同时贴用。

  注意事项

  1.贴压耳穴应注意防水,以免脱落。

  2.夏天易出汗,贴压耳穴不宜过多,时间不宜过长,以防胶布潮湿或皮肤感染。

  3.如对胶布过敏者,可用粘合纸代之。

  4.耳廓皮肤有炎症或冻伤者不宜采用。

  5.对过度饥饿、疲劳、精神高度紧张、年老体弱、孕妇按压宜轻,急性疼痛性病症宜重手法强刺激,习惯性流产者慎用。

  6.根据不同病症采用相应的体位,如胆石症取右侧卧位,冠心病取正坐位,泌尿系结石取病侧在上方的侧卧位等。

  产后水肿的原因和症状

  产后水肿主要是因为体内水液潴留,不能顺利排出造成的。但产后水肿根据症状不同,原因也是有一定差别的。主要分为以下几种:

  1、 产后浮肿一方面是由于子宫变大、影响血液循环而引起水肿,另外受到黄体酮的影响,身体代谢水分的状况变差,身体会出现水肿。

  2、 产妇体内的内分泌系统在受到怀孕激素变化的影响,使得身体的代谢水分功能出现变化,由于一种生理特殊的需求,身体代谢水分功能会保留部分多余水分,就会表现出水肿,且下肢浮肿是典型的症状。

  3、 如果妈妈的水肿是发生在下肢,没有超过膝盖,那么这种水肿一般是孕期水肿遗留的问题,这种水肿是正常的,产后随着排尿和排汗的增加,水肿情况就会慢慢消失,大概在产后四周就会恢复正常。

  4、 如果妈妈出现全身水肿,而且持续时间很长,并且伴有食欲不振、头晕眼花、尿涩疼痛的症状,就需要到医院进行检查,需要检查心脏、肾脏、肝脏等部位是否有无疾病,以及是否出现了凝血或者静脉血栓的情况。

  产后水肿饮食注意

  水肿时要吃清淡的食物,不要吃过咸的食物,尤其是咸菜和酱类,以防止水肿加重。

  水肿较严重的新妈妈应适当控制水分的摄入,少吃或不吃难消化和易导致胀气的食物,如油炸和糯米糕、红薯、洋葱、土豆等,这些食物会引起腹胀,使血液回流不畅,加重水肿。

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