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产后记忆力会减退吗

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  人们常说一孕傻三年,很多妈妈分娩后都会出现话到嘴边就会忘记的情况,这引起了大多数妈妈的共鸣。而也有一部分妈妈认为这没有科学根据,关于记忆衰退问题只是因为宝宝出生妈妈们操心的事情变多了,注意力无法集中是正常的。但是不管从哪个方面来说记忆衰退是产后妈妈们普遍存在的问题。那么妈妈们应该如何预防缓解产后记忆力衰退问题?

  产后记忆衰退原因

  不少女性在生产完后会出现这样的情况,就是记忆力没有以前好了。部分女性产后几前总觉得很头晕、晃悠飘摇,想不起很多事情,那么女性产后为什么会记忆力减退呢。

  人体记忆力的减退与大脑皮层功能紊乱有很大的联系,由于分娩时精神高度紧张和分娩时的疼痛,使大脑皮层功能紊乱而产生神情恍惚、记记忆力严重下降的现象,如果这种情况发生在分娩的一周内,医学上称为“产后认识功能短暂缺失”。是由于分娩前精神过于紧张造成的。

  出现这种情况的产妇产前都没有精神都非常正常,当分娩时过度紧张到产后就会出现这种情况。记忆力差计算力下降、疲惫、嗜睡、精神恍惚、分辨不清简单的事物、走路不稳等运动行为异常,都是“产后认识功能短暂缺失”的表现。

  产后如果出现这种情况不必紧张,只要通过产后一段时间对身体充分的调养、注意休息、保证睡眠,一般都能得到恢复。记忆力下降严重者的可服用促进睡眠的、镇静类的药物。 对于产后记忆力为什么会减退的问题,产前做好“产后认识功能短暂缺失”的预防工作非常重要,产前可以采取陪伴分娩进行安抚这种紧张的情绪,如家属陪伴分娩,重视分娩前的精神心理指导,都可以缓解产妇的紧张情绪。

  产后产后要保证充分休息时间、合理饮食,保持充沛体力和精力。害怕分娩者可以采取无痛分娩,减轻产妇的疼痛;产后加强产妇的心理沟通,及时进行心理蔬导,产后的居住环境良好,对产后的恢复都非常有利。

  如何治疗

  一、症状较轻的妈妈们要注意保持充足睡眠,保证让大脑有充足的休息,经常吃一些核桃,注意饮食上的营养调节,慢慢就会好了。

  二、若是记忆力减退严重到影响生活和工作,就需要咨询相关的医生进行内分泌调理,把体内荷尔蒙激素等指标恢复到正常状态。排除心理负面消极因素,恢复积极乐观的心态,对记忆力的恢复会产生好的作用。

  三、适当合理的食用些营养保健品效果也是不错的。借鉴一些人家的成功按例选用对自己有利的产品,切勿盲目从之。

  产后禁忌

  忌劳累

  产妇生产后,可能造成会阴部撕裂伤,而最佳的复原方法就是两腿并拢多多休息。现代医师在生产时也会先帮新妈妈剪开会阴,之后再进行缝合处理,所以现在的新妈妈也应该“坐月子”,虽然不代表完全躺在床上不动,但还是应该尽可能地休息,不要爬楼梯,不可过度劳累。

  忌多吃味精

  为了婴儿不出现缺锌症,产妇应忌吃过量味精。一般而言,成人吃味精是有益无害的,而婴儿,特别是12周内的婴儿,如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时,又食用过量味精,则不利。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。过量的谷氨酸钠对婴儿,尤其是12周内的婴儿发育有严重影响,它能与婴儿血液中的锌发生特异性的结合,生成不能被机体吸收的谷氨酸,而锌却随尿排出,从而导致婴儿锌的缺乏,这样,婴儿不仅易出现味觉差、厌食,而且还可造成智力减退,生长发育迟缓等不良后果。

  忌急于服用人参

  急于用人参补身子是有害无益的。而刚生完孩子的新妈妈,精力和体力消耗很大,十分需要卧床休息,如果此时服用人参,反而因兴奋难以安睡,影响精力的恢复。

  忌过多吃鸡蛋

  医学研究表明,分娩后数小时内,最好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中,产妇体力消耗大,出汗多,体液不足,消化能力也随之下降。若分娩后立即吃鸡蛋,就难以消化,增加胃肠负担,甚至容易引起胃病。

  忌多吃红糖

  红糖营养丰富,释放能量快,营养吸收利用率高,具有温补性质。但是,产妇切不可因红糖有如此多的益处,就一味多吃,认为越多越好。因为过多饮用红糖水,不仅会损坏新妈妈的牙齿,而且红糖性温,如果新妈妈在夏季过多喝了红糖水,必定加速出汗,使身体更加虚弱,甚至中暑。此外,喝红糖水时应煮开后饮用,不要用开水一冲即用,因为红糖在贮藏、运输等过程中,容易产生细菌,有可能引发疾病。

  忌坚硬粗糙及生冷食物

  新妈妈脾胃功能尚未完全恢复,过于寒冻的食物会损伤脾胃影响消化,且生冷之物易致淤血滞留,可引起新妈妈腹痛、产后恶露不绝等。另外,最好不要吃容易引起过敏的食物,如海鲜等,否则容易引起过敏或是细菌感染,会直接影响到接受母乳的宝宝健康。

  忌喝大量白开水

  一般产妇在怀孕末期通常都会有水肿现象,而产后坐月子正是身体恢复的黄金时期,这段时间要让身体积聚的所有水分尽量排出,如果又喝进许多水,将可能不利于身体恢复。如果是剖宫产的妈妈可能需要服一些药物,则仍需饮用适量的水分,但不要一次饮用大量水,而应该分次适量喝。

  忌食辛辣燥热之物

  产后新妈妈大量失血、出汗加之组织间液也较多地进入血循环,故机体阴津明显不足,而辛辣燥热食物均会伤津耗液,使新妈妈上火,口舌生疮,大便秘结或痔疮发作,而且会通过乳汁使婴儿内热加重。因此新妈妈忌食韭菜、葱、大蒜、辣椒、胡椒、小茴香、酒等。

  

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