资讯

剖腹产后该怎么吃

224
1.1w
0

  生过宝宝的妈妈们都清楚,在生宝宝的时候是非常危险的事情。在中国是有这么一句古话,生孩子就像是一只脚踏入鬼门关。由此可见,这是多么有危险的一件事情。如今科学发达,在医学上生宝宝就可以不用选择危险度较大也疼痛的顺产。而是使用像手术一样看起来相对来说较为安全的剖腹产,那剖腹产是真的比较安全吗?其实事实上虽然在生产的时候剖腹产会大大见面了孕妇难产的机率。但是剖腹产是需要解剖子宫把宝宝取出,稍有不小心就会造成孕妇死亡的。除了剖腹产时的危险,在剖腹产产后的护理更是十分重要,没有好好护理或者护理不当都会对身体造成极大的损害。所以在剖腹产后坐月子,新妈妈就要需要一般月子事项外,也要注意术后的注意事项和伤口恢复。在饮食上,大家就需要小心不要进食到阻碍伤口恢复的食物。下面小编就给大家推荐一些适合剖腹产坐月子的食谱,让妈妈们美味安全的度过月子期。

  剖腹产后饮食

  剖腹产的母亲对营养的要求比正常分娩的产妇更高。手术中所需要的麻醉、开腹等治疗手段,对身体本身就是一次打击,因此,剖腹产的母亲在产后恢复会比正常分娩者慢些。在剖腹产后饮食安排上尤其要根据实际情况来选择。

  剖腹产后因有伤口,同时产后腹内压突然减轻,腹肌松弛、肠子蠕动缓慢,易有便秘倾向,所以,剖腹产后饮食的安排与自然产应有差别,6小时后宜服用一些流质的排气类食物(如萝卜汤等),以增强肠蠕动,促进排气,减少腹胀,并使大小便通畅。易发酵产气多的食物,如糖类、黄豆、豆浆、淀粉等,产妇也要少吃或不吃,以防腹胀。

  排气是新密妈妈可以进食的信号。当产妇排气后,饮食可由流质改为半流质,食物宜富有营养且易消化。如蛋汤、烂粥、面条等,然后依产妇体质,饮食再逐渐恢复到正常。

  

  剖腹产后第一周饮食原则:以清除恶露、促进伤口愈合为主。

  剖腹产术后约24小时,胃肠功能才可恢复,待胃肠功能恢复后,给予流食1天,如蛋汤、米汤,忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食物。肠道气体排通后,改用半流质食物1-2天,如稀粥、汤面、馄饨等,然后再转为普通饮食。

  最初可以鸡汤、肉汤、鱼汤等汤水类进补,但是不可加酒。猪肝有助排恶露及补血,是剖腹产产妇最好的固体食物选择。甜点也可以帮助排除恶露。子宫收缩不佳的妈妈,可以服用酪梨油,帮助平滑肌收缩、改善便秘。鱼、维他命C有助伤口愈合。因失血较多,妈妈宜多吃含铁质食物补血。药膳食补可添加黄芪、枸杞、红枣等中药材。

  剖腹产后第一周饮食要注意以下四点注意事项:

  1、术后24小时内禁食蛋类及牛奶,以避免胀气。

  2、避免油腻的食物。

  3、避免吃深色素的食物,以免疤痕颜色加深。

  4、避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。

  剖腹产后第二周饮食原则:以防治腰酸背痛为主。

  本周新妈妈产后恢复的重点在于收缩子宫与骨盆腔,着重腰骨复原、骨盆腔复旧,促进新陈代谢,预防腰酸背痛,也是产后瘦身的主轴,主要增强骨质和腰肾的功能,恢复骨盆。妈妈在坐月子期间应合理安排饮食。

  在剖腹产后第二周,坐月子妈妈的饮食可与剖腹产后第一周相同,新妈妈可以参考第一周的月子食谱推荐。可以增加杜仲作为药膳使用,用杜仲茶作饮料喝,能促进身体恢复。

  剖腹产后第三周和第四周饮食原则:滋补调养。

  剖腹产后第三周和第四周,产妇可以开始进补,补充营养、调养体力,补血、理气,预防老化,帮助女性恢复肌肤的光滑与弹性。经过第一周的排泄”及第二周的收缩”后,第三周起可以开始吃调理产后体力最佳的调养品和进行催奶。

  膳食可开始使用酒。食物部份与第一周相同,可以增加一些热量,食用鸡肉、排骨、猪脚等。口渴时,可以喝红茶、葡萄酒、鱼汤。药膳食补可用四物、八珍、十全(冬日用)等中药材。

  

剖腹产坐月子食谱:猪蹄炖黄豆

  营养小提示:

  猪蹄含有丰富的胶原蛋白质,脂肪含量也比较低。猪蹄还有下奶的功效,适用于剖腹产后产妇催乳。

  原料:

  猪蹄300克,黄豆200克。

  调料:

  盐2克(产后要少摄入盐),黄酒10克,姜5克,葱花5克。

  做法:

  1. 黄豆提前浸泡1小时,备用;姜洗净切片;大葱切段。

  2. 猪蹄用沸水烫后拔净毛,切成大块,加入清水、姜片煮沸,撇去血沫;

  3. 倒入黄酒,放入黄豆,加盖,用文火焖煮;至半酥时,加精盐,再煮1小时。

  4. 出锅时撒上葱花即可。

  剖腹产坐月子食谱:鸡丝小米粥

  营养小提示:

  鸡肉性平,蛋白质、铁质和维生素含量很高,脂肪少,还有助于促进妈妈身体恢复和乳汁分泌。这款鸡丝小米粥是为刚刚经历剖腹产后的新妈妈准备的有助排气的产妇食谱,易于消化吸收,顺产和剖腹产排气后都可食用。

  原料:

  嫩鸡1只,小米80克。

  调料:

  盐1克,葱末5克。

  做法:

  1. 锅中放入适量清水,放入净嫩鸡,先用旺火煮沸,再改用小火煨至鸡肉熟烂,把鸡捞出。放凉后撕成细条,放入小米同煮。

  2. 煮熟后加盐调味并撒上葱末即可。

  剖腹产坐月子食谱:虾仁枸杞

  营养小提示:

  枸杞味甘,性平,入肝、肾、肺经,有滋补肝肾、明目、润肺的功效。虾仁性温,味甘、有通乳、滋阴、健胃的功效。虾仁枸杞是专为产妇制作的一款下奶的营养食谱,适用于剖腹产后乳汁分泌不足的产妇。

  原料:

  虾仁300克,干枸杞子40克。

  调料:

  花生油10克,精盐2克,米酒15克,鸡蛋清1个,胡椒粉3克,水淀粉、干淀粉各10克,葱5克,姜5克。

  做法:

  1. 将虾仁洗净,剔去虾肠,控干水分;枸杞子洗净,用少许水泡上;葱切碎、姜拍散放入碗中,加水适量搅拌,制成葱、姜水。

  2. 将虾仁用精盐、鸡蛋清、干淀粉浆拌上劲;取小碗放入精盐、料酒、胡椒粉、水淀粉、葱姜水,兑成汁。

  3. 锅置火上,烧热倒入少许花生油,烧至六成热时,把浆好的虾仁,用少许油抓散(防止粘在一起),放入油锅内,滑熟装盘。

  4. 锅洗净放在火上烧热,倒入调好的调料汁和泡枸杞子的水,水开时撒上枸杞子,起锅装盘即可食用。

  剖腹产坐月子食谱:山楂粥

  营养小提示:

  山楂煮粥是剖腹产后初期的理想营养食谱。具有开胃消食、活血化瘀的功效,适宜于剖腹产产妇产后出现的恶露不尽、腹部疼痛、食欲不振等症状。

  原料:

  大米70克,干山楂20克。

  调料:

  红糖10克。

  做法:

  1. 先将山楂洗净加水煎煮取浓汁;大米浸泡15分钟,洗净。

  2. 浓汁中放入大米,加入水煮成粥,调入红糖食用。

  剖腹产坐月子食谱:清炖鲫鱼汤

  营养小提示:

  清炖鲫鱼汤味道鲜美,很适合顺产和剖腹产的妈妈食用,更具有通乳、下奶的功效。鲫鱼中含有大量蛋白质、脂肪、多种维生素和微量元素矿物质,可健脾利湿,促进血液循环,增进食欲。

  原料:

  鲫鱼300克。

  调料:

  油15克,葱花5克,姜5克,盐2克,胡椒粉1克,料酒少许。

  做法:

  1. 鲫鱼去鳞、内脏后洗净沥干水。

  2. 锅烧热后,先用生姜片涂抹锅底,这样煎鱼时不太容易粘底,待油烧至七成热,将鱼放入,煎至两边金黄,洒适量料酒(可解鱼腥味,汤会变得更香),加入清水(水不要太多)烧开,用中火煮炖至汤呈浓白色,加盐、胡椒粉、葱花调味即可。

  剖腹产坐月子食谱:肉丝面

  营养小提示:

  面条主要含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分,且易于消化吸收。剖腹产6小时后也可只喝汤,不吃面。

  原料:

  面条(标准粉)150克,瘦肉40克。

  调料:

  骨头汤200克,盐少许,大葱10克。

  做法:

  1. 肉片切成丝,放锅内划散、炒熟。

  2. 面条放入开水中煮熟;锅内倒入鲜骨头汤,加热煮开。

  3. 放一点点盐调味,撒上葱末即可。

  剖腹产坐月子食谱:西红柿瘦肉粥

  营养小提示:

  西红柿瘦肉汤有帮助消化、调理胃肠功能的作用。瘦肉中富含的铁质尤其适用于顺产和剖腹产的产妇补血的营养需求。

  原料:

  猪瘦肉100克,番茄250克。

  调料:

  菜油10克,盐3克,葱花5克,排骨汤200克。

  做法:

  1. 将猪肉切成小薄片,加少量盐搅拌;将番茄洗净,切成桔瓣状的块。

  2. 锅内先放少许油,再放排骨汤烧开后,放入肉片,稍煮一会,放入番茄,烧开撒入葱花即可。

  剖腹产坐月子食谱:萝卜汤

  营养小提示:

  萝卜汤具有增强肠胃蠕动、促进排气、减少腹胀并使大小便通畅的作用。

  原料:

  萝卜300克,筒子骨400克。

  调料:

  盐1克,姜2克。

  做法:

  1. 将萝卜去外皮,切成块状;筒子骨洗净剁碎后放入开水中氽去血水;姜切成片。

  2. 将上述材料先放入锅内过熟后,倒入煲锅中。先用大火煮半小时,后转文火慢熬1小时。

  3. 只取汤喝,不吃渣子。

  剖腹产坐月子食谱:藕粉粳米粥

  营养小提示:

  粳米含蛋白质、脂肪和丰富的维生素,且含有粗纤维分子,有助于胃肠蠕动,对腹胀、便秘、痔疮等有很好的防治作用。

  原料:

  藕粉25克,粳米25克。

  调料:

  蜂蜜10克。

  做法:

  1. 把粳米放入锅中煮成粥(最好是米汤多,饭粒少)。

  2. 粳米熟时放入藕粉调匀,加蜂蜜调味即可。

  剖腹产坐月子食谱:桂圆红枣粥

  营养小提示:

  桂圆,性温味甘,益心脾,补气血;具有良好的滋养补益作用。红枣能提高人体免疫力,具有安神养心、健脾补血的功效。这道食谱适用于产后贫血、心悸失眠、体质虚弱的产妇食用。

  原料:

  粳米70克,干桂圆15克。

  调料:

  红糖10克,红枣15克。

  做法:

  1. 将粳米浸泡15分钟,洗净;干桂圆、红枣去核。

  2. 将上述材料加适量的水放入锅内煮成粥,出锅时加红糖少许调味即可。

 

224人已点赞

喜欢此内容的人还喜欢