资讯

全面的产后护理计划是怎样的?

568
1.2w
0

全面的产后护理计划(图)

以前,生孩子对于女人来说,那是在“鬼门关上走一遭”,随着医学技术的发达,现在生产也不那么可怕了,但是产后依然要做好全方位的护理,否则会给新妈妈身体健康留下隐患。

小S爆大S产后咳嗽厉害

说到圈中的女明星们,那真是环肥燕瘦各有各的妖娆,可是敢自称“华人第一女星”的还真需要不小的自信和勇气。可有个女人说这话大家都不会意外,她就是小S。前晚,小S来到南京金鹰全生活中心,以品牌代言人的身份出席时尚品牌南京旗舰店的开业活动。她在《康熙来了》中的搭档蔡康永也来到现场担任主持人。小S现场不时摆出性感撩人造型大秀美腿,还自称是“华人第一女星”。

大S日前产女,小S全程在外面陪同,并表示“站在外面等的感觉怎么比我自己生还紧张!”一家三口全家福晒出来以后她也在微博上送上祝福:“好幸福,妹妹真的好替你开心,所有的辛苦都值得了!”在南京的活动现场大家难免会关心到新妈妈大S的情况,小S爆料称姐姐产后身体不是很好:“我以过来人的经验再三提醒她不要感冒,结果她产前还是感冒了,咳嗽很厉害。现在产后咳嗽带动伤口疼。好在小孩很健康,小菲(汪小菲)非常贴心,目前每天亲自在家煲汤,熬制止咳养生的汤给大S喝。”

大S高龄生产,承受了极大的生理和心理压力,现在以圆满收尾,心情自然是非常放松。但是,在产后也要特别注意身体的恢复,以免危害健康。

全面的产后护理计划

人们把“分娩”又叫做“生产”是很有道理的——生孩子确实是一项相当艰苦的体力劳动。这里我们总结了一个“恢复指南”,帮你在这项艰苦的工作结束之后在身体和精神上都尽快找回最佳状态。

身体恢复

孩子终于“冲”出你的身体,以响亮的啼哭宣告新生命的开始。而此刻的你,最想做的事莫过于跌入一堆温暖又柔软的枕头,幸福地沉沉睡去。你的两腿软塌塌地没有知觉(如果你分娩时采用了硬膜外麻醉,就更是如此了)。你全身的肌肉都在疼,哪里都觉得不舒服。当然,一切都会恢复正常的。但是在此之前,我们要告诉你在分娩后可能遭遇的各种身体状况,以及如何从容应对。

你的会阴

如果你是自然分娩,那么这时会阴部位难免会感觉到酸胀和敏感。如果分娩时阴部有撕裂或者做了侧切,这种不舒服就更明显了。

恢复计划:一般医院会采用一些物理疗法,帮助你尽快恢复。如果你觉得需要一些止疼药,可以向医生提出要求。洗个热水澡也能让你觉得舒服些。你还可以把卫生巾放在冰箱里冰一会再使用(就像使用家用的冰袋一样)。你在小便的时候可能会感觉刺痛,如果是这样,可以在小便时给自己泼一点温水。

你的肠

分娩可能会引发痔疮(也有不少人在怀孕期间就已经有了这样的麻烦)。便秘或者是害怕撕裂伤口都有可能让你觉得分娩后的第一次大便非常困难。

恢复计划:通常情况下,痔疮会在几天后自行痊愈。同时,你要争取多吃水果,多喝水,保持放松的心情,大便会慢慢变得不那么困难。在大便时你可以用一张干净的卫生纸轻压在缝合处,可以给自己多一些保障。如果是便秘,医生应该可以给你开一些有缓解作用的药。

剖腹产恢复

像其他任何手术一样,剖腹产手术的恢复也是需要一些时间的。

恢复计划:你大约需要在医院里呆5~7天。你也许会发现坐起来和站直都很困难。而且,在手术后至少六周内都应该避免提重物或者开车。伤口处要仔细护理,尽可能让伤口多暴露在空气中。如果你发现伤处有红肿或者流液,要尽快联络医生,因为这有可能是感染的迹象。

筋疲力尽

无论是采用哪种方式,分娩都会让你觉得非常疲惫。再加上又多了一个小宝宝需要时刻照看,你会感觉分身乏术。

恢复计划:出生之后,新生儿大约会睡8小时左右。不管你有多么想一直看着自己的宝贝,都要记得保证自己的睡眠。

出院回家以后,你的睡眠(包括你的生活方式)就要完全由你的宝宝来主宰了。尽量避免被外人打扰,如果觉得应付不过来,可以谢绝一些探望。(不要担心,朋友们会理解的。)要学会在宝宝睡觉的时候抓紧时间休息。

恶露

分娩之后,你的身体会流出一些血样的液体,有一点像来月经。这个过程要持续2~6周。刚开始的时候,分泌物可能是鲜红色,之后颜色会渐渐变浅。

恢复计划:多买一些吸收效果好的卫生巾。如果你发现自己在连续几小时的时间里,恶露的量有所增加,不到一小时就需要换一条卫生巾,或者分泌物有异味,有大块的血块,并出现发烧等症状,就很可能是出现了感染,应该及时去看医生。

感到郁闷:大约有15%的新妈妈会出现产后抑郁。如果你在怀孕时就情绪不佳,或者分娩非常不顺利,产后抑郁的可能性就会更大。产后抑郁的症状包括疲劳,有负罪感,易怒,焦虑等等。新妈妈不是在产后42天要回医院做检查吗,如果你觉得自己的情绪有问题,可以在那个时候咨询医生,寻求帮助。

生孩子对于女人来说是一个巨大的“工程”,身体的很多部位都会受到损伤,无论采取的是哪一种生产方式,在产后都需要进行全面的休养与护理。只有产后护理措施得当,才能帮助新妈妈快速地恢复健康,更好地养育宝宝。

568人已点赞

喜欢此内容的人还喜欢