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孕妇产后胀奶怎么办

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  对于哺乳期的妈妈来说涨奶是一件非常痛苦的事,孕妇涨奶的主要原因是没有及时给宝宝吸奶,当然,对于一些奶水比较充足的妈妈来说,就算给宝宝吸奶了,也还是会胀,而且特别难受,乳房还会痛,那么,孕妇产后涨奶怎么办呢?有这方面烦恼的妈妈可以自行采取一些方法来缓解症状的,比如可以用吸奶器来将多余的乳汁吸出来,不需浪费掉这些乳汁 可以放进冰箱保鲜,等宝宝饿的时候,给宝宝喝,不过一定要注意对这些母乳的保鲜,更要注意一下保鲜的方法, 妈妈还可以使用宽大的棉质乳罩来支托肿胀、下垂的乳房。这样能够改善乳房的血液循环.

  产后涨奶可以用吸奶器来缓解

  若是宝宝由于某些原因无法及时的在产后吮吸妈妈的乳头,妈妈可以通过吸奶器吸出乳汁。吸奶器有电动和手动两种,小编建议妈妈们选择手动的吸奶器,因为手动的能够更好的控制力度,防止强度太大而造成妈妈乳房受伤。

  产后涨奶可以通过按摩来缓解

  按摩也可以缓解产后涨奶的情况。首先用热毛巾敷乳房,注意避开乳晕和乳头,这样做可以使阻塞的乳块变通畅,然后用双手托住单边的乳房,从乳房底部开始,一直到乳头,反复交替的按摩,之后将乳汁挤在容器里即可。

  产后涨奶可以通过冰敷来缓解

  若是妈妈们出现涨奶的情况,可以通过冰敷来缓解。首先准备一条柔软的毛巾,放入凉水里浸湿,在拧干之后敷在乳房上,可以一边敷一边按摩,这样反复几次即可减轻涨奶的情况,同时缓解胸部疼痛。

  产后涨奶可以用包心菜疗法

  包心菜疗法能够有效的缓解乳房胀痛。具体做法是:将包心菜洗干净之后尽量完整的剥下菜叶,顺着腋下、胸大肌将整个乳房都用菜叶盖上,再用乳罩小幅度的加压力,让包心菜和皮肤充分接触,坚持24小时之后取下来即可。

  产后涨奶可以用饮食疗法

  产后涨奶的妈妈膳食应该要以清淡为主,不要吃油腻的食物,不要怕奶水不够而食用过多的催奶食物。少吃一些高蛋白、高脂肪、糖分太多的食物,以免导致乳汁分泌过多、过浓,使乳汁在乳腺内淤积不易排出。

  产后涨奶可以选择宽大的乳罩支托

  妈妈还可以使用宽大的棉质乳罩来支托肿胀、下垂的乳房。这样能够改善乳房的血液循环,有利于乳腺管的畅通,同时能减少乳汁在乳房淤积,从而减轻乳房的胀痛。同时还要提醒妈妈们不要戴太紧的乳罩,否则会阻碍乳汁的分泌.

  正确的挤奶方法

  方法一:

  拇食指在乳晕上下方挤,注意节奏和在乳晕周围反复转动挤压,使每根乳腺管内乳汁均可挤出。

  1、用一只手托住乳房,由上至下按摩乳房。

  2、一边按摩一边移动手掌,以达到整个乳房四周

  3、朝着乳晕的方向,用手指尖往下按摩,注意不要压迫到乳房组织。

  4、用两个拇指及其他手指配合轻压乳晕后的部位。

  5、用拇指和食指一起挤,同时往后施压,奶会从乳头涌出来

  用吸奶器吸奶

  1、注意事先洗手,给吸奶器消毒;用温水使乳房变软,并且加以按摩。然后用吸奶器的漏斗放在乳晕上,使其严密封闭。

  2、保持良好的封闭状态,拉开外筒,把乳汁从乳房中吸出来。

  3、把盖盖紧放入冰箱,冷藏或冰冻。

  实际操作篇——用具、储奶、解冻

  第一步——准备用具

  准备好吸奶器及储奶用具——最好使用适宜冷冻的、密封良好的塑料制品,如母乳保鲜袋,其次为玻璃制品,最好不要用金属制品,母乳中的活性因子会附着在玻璃或金属上,降低母乳的养分。

  第二步——吸奶

  可以在上班前一天或在上班前将母乳挤出储存,并在容器外贴上挤奶的日期及时间,这样便清楚地知道母乳保存的期限,以免不洁、过期导致细菌滋生,引起消化道疾病的发生。

  即使再忙,妈妈也要保证每3小时吸一次奶,这样可以有效防止奶胀和泌乳量的减少,使母乳喂养可以更好地继续下去。吸出的奶同样可以储存起来,让宝宝不必因为吃不到母乳而烦恼。如果单位没有冷藏设备,妈妈可以准备一个迷你小冰箱,暂时储存,回到家要尽快让宝宝吃掉或送至冰箱冷藏。

  第三步——储存

  装母乳的容器要留点空隙,不要装得太满或把盖子盖得很紧,以防容器冷冻结冰而胀破。 最好将母乳分成小份(60—120ml)冷冻或冷藏,方便家人或保姆根据宝宝的食量喂食,不会浪费,并要贴上标签,记上日期。

  小贴士:国际母乳会根据多年的研究成果,对母乳保存的期限列出以下时间表:

  室温保存:

  ★初乳(产后6天之内挤出的奶)—— 27—32℃室温内可保存12个小时;

  ★成熟母乳(产后6天以后挤出的奶)——15℃室温内可保存24小时;19—22℃室温内可保存10小时;25℃室温内可保存6小时;

  冰箱冷藏室保存:0—4℃冷藏可保存8天;

  冷冻保存:母乳冷冻保存与冷冻箱的情况有关——

  ★如果是冰箱冷藏室里边带有的小冷冻盒,保存期为两周;

  ★如果是和冷藏室分开的冷冻室,但是经常开关门拿取物品,保存期为3—4个月;

  ★如果是深度冷冻室,温度保持在0℃以下,并不经常开门,则保存期长达6个月以上。

  储存过的母乳会分解,看上去有点发蓝、发黄或者发棕色,这都是正常现象。

  第四步——解冻

  冷冻的母乳在解冻时,应该先用冷水冲洗密封袋,逐渐加入热水,直至母乳完全解冻并升至适宜哺喂的温度,或放置在冷藏室慢慢解冻退冰。不要将母乳直接用炉火或者微波炉加热,这样会破坏母乳中的养分。

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